Бруксизм (от греч. bruxmos - зубовный скрежет) - это заболевание, при котором человек скрипит зубами во сне. Ночью раздается скрежет, продолжающийся от нескольких секунд до нескольких минут. Бруксизм отрицательно влияет на состояние зубной эмали и челюстных суставов.
Причины бруксизма точно еще не установлены. По наиболее распространенной версии, ими являются неврозы, беспокойство, душевный дисбаланс. С позиции глубинной человеческой психологии можно сказать, что зубным скрежетом во сне человек проявляет напряжение, злость, агрессию, сдерживаемую в жизни.
Существует также мнение, что скрежет зубами - это рудимент (от лат. rudimenrum - зачаток). Предки человека таким образом подтачивали зубы, но теперь это не является функциональной необходимостью, по причине изменившихся условий жизни.
Помимо собственно скрипа зубами, у больного бруксизмом могут наблюдаться головные боли, мигрени, депрессия, бессонница. Человек может чувствовать себя изможденным и истощенным даже после продолжительного сна. Нередко отмечаются и боли в височно-челюстных суставах и лицевых мускулах.
Чтобы избавиться от скрипа зубами, нужно проанализировать причины, которые могут к нему приводить. Подумайте, насколько комфортна ваша жизнь? Какие события в вашей жизни заставляют вас испытывать тревогу, беспокойство, чувствовать себя напряженной?
Научитесь расслабляться. Помните, что стресс, с которым не может справиться ваш организм, является главной причиной бруксизма. Слушайте приятную успокаивающую музыку, читайте интересные книги, смотрите хорошие добрые фильмы. Рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе. Полезны теплые ванны с морской солью.
Сходите на консультацию к психологу. Расскажите ему о своих жизненных проблемах. Проконсультируйтесь, как вам эффективно справляться с ежедневными нагрузками.
Возможно, имеет смысл сходить к психотерапевту. Ничего зазорного в этом нет, врач поможет вам выявить конфликты, присутствующие в вашем подсознании. С помощью психотерапевта вы научитесь легко справляться со стрессом, снизив, тем самым, силу провоцирующих бруксизм факторов.
Чтобы расслабить челюстные мышцы, попробуйте прикладывать к щекам теплое влажное полотенце. Перед сном можно надевать на зубы специальное устройство, называемое каппой (как у боксеров). Оно предохранит их от стирания. Подобрать каппу в соответствии с размером и особенностями зубов вам поможет стоматолог.