Боли в колене могут быть вызваны повреждением структур сустава: околосуставных сумок, сухожилий, хряща и прочих его элементов. В некоторых случаях это сопровождается отечностью и покраснением. Однако болевой синдром можно значительно уменьшить, причем даже в домашних условиях.
При болях в суставах особенно эффективны компрессы из настоя, приготовленные на основе зерен ржи. Нужно залить 250 г зерен 2 л воды и прокипятить. Затем настой необходимо остудить и процедить, и, наконец, добавить в него 2 кг меда, л водки и 3 чайных ложки корня барбариса. Все компоненты следует тщательно перемешать, после чего смесь нужно поместить на 3 недели в притемненное место.
Вареный рис обладает уникальной способностью: он вытягивает соли из суставов. Причем чем дольше вымачивать рис в воде, тем более он эффективен. Курс лечения этим средством составляет 40 дней.
Чтобы подготовить это «лекарство», нужно в стакан воды насыпать 3 столовых ложки сырого риса. Через сутки необходимо во второй стакан насыпать такое же количество риса, а в первом лишь поменять воду. На третий день добавляют еще один стакан с водой и рисом, а в первых двух меняют воду.
И так пять дней подряд добавляют по одному стакану, в который заливается вода и насыпаются зерна риса, а также меняют воду в посуде, где уже отмачивают рис. На шестой день рис из первого стакана варят, а вместо него засыпают новую порцию зерен и заливают их водой. Другими словами, рис можно отваривать лишь только после того, как он постоял в воде пять дней, то есть на седьмой день готовят рис из второго стакана, на восьмой – из третьего и т.д.
Отмоченный в воде рис варят без добавления соли и едят без хлеба. Его нужно есть с утра, а следующий прием пищи рекомендуется аж через три часа.
Если боли в коленном суставе – последствия острой травмы или перегрузки, добиться хороших результатов можно путем прикладывания льда и наложением плотной повязки. А также очень важен покой.
В первые дни после получения травмы помогает «холод». Однако при продолжительном болевом синдроме используют влажное тепло (бутылка с теплой водой, теплые ванны или смоченное в теплой воде полотенце).
Если такие процедуры не утихомирят боль, нужно принимать обезболивающие препараты, к примеру, «Ибупрофен» или «Найз». Эти лекарственные средства не только убирают боль, но и обладают противовоспалительным действием, а также снимают отечность.
Кроме того, для уменьшения болевых ощущений рекомендуется избавиться от лишнего веса: дополнительная нагрузка на поврежденные коленные суставы не нужна. Дело в том, что сила тяжести, воздействующая на суставные поверхности, в 8 раз превышает вес тела. Поэтому если сбросить 4,5 кг веса, нагрузка на коленные суставы уменьшится на 36 кг.