Управление своими снами – это вовсе не фантастика. Более того, это уже давно доказали ученые. Вы без врача можете сами путешествовать всвоих снах и менять их, так как вам захочется. Если вы во сне ходите по страшным местам или не можете всевысказать собеседнику, не можете убежать или еще что-то, тогда вам нужнонаучиться управлять своими снами.В начале 1070-х годов в Америке использовались сонныетелефоны. Человек, который только что проснулся и запомнил свой сон, могпозвонить по этому телефону и получить толкование сна на уровне теории ЗигмундаФрейда, а также некоторые инструкции и советы по управлению своим сном.
После этого на помощь пришли массовые семинары, которыепроводились на базах популярных иавторитетных институтов и университетов. К примеру, были известны ипользовались спросом семинары по теории и практике осознанного сновидения вСтэндфордском университете. Тогда 10 занятий стоило 1500 долларов. Далее возникла Американская ассоциация,которая изучала сны, на основе этого появилась куча специализированнойлитературы и всяких мастеров по этому вопросу.
Американцы не были первооткрывателями в сфере осознанныхсновидений. Термин этот тоже придумалине они, а датский психолог Фредерик Ван Иден. Он издал книгу-руководство, покоторой можно было управлять своими снами еще в 19 веке. В книге Иденрассказывал, что он сам овладел своими снами настолько, что может даже летатьво сне (многие мечтают летать во сне), встречаться с умершими близкими людьми исовершать путешествия за тридевять земель.
Американский профессор Стэндфордского университета СтивенЛаберж стал современным гуру по управлению снами. Он умеет сам управлять своимснами, а также написал серию практических книг, которая спровоцировала людейувлекаться искусством сновидения. Кроме того, он создал специальное устройство,больше походящее на виртуальные очки,которые способны реагировать на движение глазного яблока и могут заставить человека войти в свой сон и осознать его в спящем состоянии. Такоеизобретение стоит около 200 долларов.
Но возможно ли самому овладеть своими снами и вносить в нихкоррективы? Все зависит от ваших стараний. Исходя из работ Идена, Лабержа иКастанеды существует план пошаговых действий, который вам в этом поможет. Все эти люди говорят, что любой человек,который крепко спит ночью, может овладеть искусством осознанного сновидения.
Какнаучиться управлять своими снами
Шаг №
Чтобы научиться управлятьсвоим сном, нужно в нем прийти в себя. Другими словами для начала нужнонаучиться осознавать себя во сне и покавы не научитесь это делать, то управлять сном вы никак не сможете. Более точно,вам нужно научиться управлять собой в сновидении.
Самый важный вопрос: какэто сделать? Для этого вам нужно придумать что-то, что даст вам во снеподсказку. К примеру, целый день смотрите на свои руки, в зеркало на лицо и задавайте себе вопрос: Я сплю или нет?Однажды, когда вам во сне попадутся на глаза ладони, сработает рефлекс и вопроссам придет вам в голову: Я сплю или нет? Соответственно, вы сами рефлекторно ответите на этот вопрос: Да, я сплю.
Шаг №
Далее по описанию,фокусировать свое внимание нужно на людях и предметах, которыепопадаются вам во сне. Это выглядит так, будто вы катаетесь на качелях и приэтом пытаетесь удерживать взгляд на каких-то объектах, которые проносятся мимо.Опять же, акцентируйте внимание на свои руки. Как только картинка во сненачинает расплываться, специалисты рекомендуют посмотреть снова на тот предмет,к которому вы уже привыкли (ваши руки). Другие детали и предметы во сне нужнорассматривать поверхностно, быстрыми взглядами, но каждый раз возвращая свойвзор на привычный предмет – ваши руки.
В своих книгах Лабержговорит, что именно по такой методике груднички учатся держать голову ипривыкают к реальности. В первые дни своей жизни они не могут сфокусироватьсвое внимание на одних и тех же объектах. Со временем фокус внимания становитсякрепче и картинка во сне становится такой же реальной, как и на самом деле вжизни.
Шаг№
Очень важно вести свойжурнал сновидений. Записывать все обрывки снов и ощущения, которые вы в нихпереживали. Очень важно записывать все что происходит, не вставая с постели –практически во сне. Однажды вы поймете, что все не так как, вы записываете,заметите некие несоответствия. К примеру, вы в своем сне заметите статью вгазете о том, как сделать маски для упругости век в домашних условиях, а когдабудете смотреть второй раз на газету, то вам покажется уже другая статья -скажем, о том, как построить дом. Именно ваши записи помогут вам отследить всеосечки и дадут понять, что вы в своем сне не просто находитесь, а действуете(в этом случае читаете). А когда сюжетыво сне будут резко меняться, то это станет явным признаком того, что вы меняетесон своими силами.
Шаг№
Все странные вещи,происходящие во сне, это хороший знак для вас. Это явное следствие того, чтоваше намерение изменить сон укрепляется. Совсем не страшно, что вам пока неудается сделать этого в полной мере, главное, что процесс пошел. Для вас этодолжно стать главной целью, потому что именно с помощью намерения происходятвсе события: встречи, разговоры, путешествия, полеты и другие чудеса. К снамникак не относятся законы, которые принадлежат бодрствующей реальности (законыприроды, религиозные каноны, физические величины, мораль и другие). Жизнь всвоих снах вы можете строить только с помощью своего желания, которое легчевсего изобразить как твердую волю. Вы должны для себя твердо решить восне, что хотите с кем-то поговорить или переместиться куда-то, и это сразу жепроизойдет. Так рождается жизнь восознанных сновидениях, если вы конечно, позволите себе в это поверить.
Это теория. Практикануждается в терпении, времени и упорстве. Если в первую ночь у вас ничего не получилось и вы решили бросить это дело, тогда такникаких результатов вы не добьетесь. Возьмите все в свои руки и действуйте.Даже если вы не сможете научиться управлять своими снами, то хотя бы начнетевысыпаться, что очень важно для нашего здоровья.
А вы хотите научитьсяуправлять своими снами? Или может быть, вы уже умеете это делать?
Внимание, только СЕГОДНЯ!