Многим известно, что японцы славятся своими долгожителями. Как им это удается? Все дело в привычках, питании и отношении к жизни. Конечно, не последнее место занимает и экология. Однако, существует несколько вещей, которые отрицательно влияют на продолжительность нашей жизни. Представляем вашему вниманию список этих вещей.
1. Неправильный подход к питанию
Не лучшим образом оказывает влияние на организм неправильноепитание. Калорийная пища, которая содержит максимум красителей и консервантов иминимум полезных ингредиентов. Все это пагубно влияет на организм и провоцируетразличные заболевания, например ожирение или болезни сердца.
2. Табачная продукция, алкогольные напитки и всевозможныеэнергетики
Всем известно, что курение – одна из самых вредоносныхпривычек, последствием которой могут стать заболевание легких, сердечнососудистые заболевания. А также ухудшается общее состояние организма,повышается утомляемость и усталость. Что касается алкоголя, здесь и так всепонятно.
Не стоит и напоминать о том, что алкоголизм вызывает химическуюзависимость, и наносит необратимый вред человеческому организму, неся с собойсамые различные заболевания. Энергетические напитки в свою очередь такжевызывают привыкание при регулярном употреблении. Одна порция подобного напиткасодержит очень большое количество кофеина, что оказывает огромную нагрузку насердце. А человек вследствие частого применения энергетиков становится вялым.
3. Недостаток сна
Дефицит сна – одна из самых распространенных и пагубныхпричин заболевания организма. Человеку необходимо в среднем хотя бы семь-восемьчасов регулярного сна. А периодическое недосыпание ведет к повышеннойутомляемости, а также и к заболеваниям, таким как ожирение, сахарный диабет иразвитие гипертонии.
4. Употребление веществ наркотического характера
Привыкание и зависимость организма вызывают наркотики любогопроисхождения, даже такие как «травка» или галлюциногенные средства. Подобноепривыкание полностью разрушает человеческий организм, приводя к необратимомуэффекту. Зависимый человек меняет свои взгляды на мир, а также меняется и егоповедения. Зависимость подталкивает людей на совершение преступлений любогохарактера, ради получения очередной дозы, без которой по их представлению жизньне имеет смысла. В конечном итоге все это может привести к летальному исходу.
5. Депрессивное состояние
Постоянное волнение, стресс, депрессия, все это ведет к износуорганизма, оказывает вредоносное влияние на психику. Жизнь становится, какговорится, «не в радость». Окружающий мир кажется серым и безжизненным,пропадает аппетит, желание поддерживать общение в окружающими. Любая депрессияне проходит бесследно.
6. Ненависть и постоянные вспышки гнева
Подобные процессы также оказывают не лучшее влияние наорганизм. Злость и ярость оказывают разрушающее воздействие на нервную системучеловека. Согласно статистике, Люди, которые больший период жизни отдалипредпочтение отрицательным эмоциям, в преклонном возрасте имели все шансыприобрести такое заболевание, как старческий маразм.
7. Ленивое состояние
Раньше, люди ленивые ассоциировались с диваном, газетой,телевизором. В настоящий момент это и люди, постоянно проводящие время передкомпьютером, отдающее предпочтение социальным сетям и поиску бесполезнойинформации. Подобное бесполезное занятие не несет в себе никакой пользы, а даженапротив. Проводя жизнь в поиске чего-то неопределенного, можно упустить массувозможностей, которые предоставляет нам жизнь.
8. Обман
Обман держит человека в постоянном волнении и переживании,как бы тайное не открылось. Постоянно необходимо проявлять изобретательность иизворотливость, что отнимает много сил, как физических, так и моральных.
9. Просмотр телевизора
Здесь имеется ввиду, что постоянный просмотр телевизионныхпередач ведет не только к ухудшению здоровья, но и велика вероятность статьзаложником вредной информации. В настоящее время очень много подобнойинформации, не имеющей ничего общего со здоровым образом жизни.
10. Недостаток активного образа жизни
Малоподвижный образ жизни ведет к сердечно сосудистымзаболеваниям, ухудшению общего состояния, повышенной усталости и т.д. Поэтомунеобходимо даже если не регулярно заниматься спортом, то хотя бы уделятьежедневно время на прогулки на свежем воздухе.
Внимание, только СЕГОДНЯ!