Когда дел невпроворот, некоторые из них можно совместить с кормлением малыша. Главное - делать все с удовольствием! Радость и нежность переполняют тебя, когда кроха мирно сопит у груди. Ты любуешься им, теребишь волосики на маленькой головушке, едва касаясь их, гладишь щечки... В такие моменты чувствуешь себя самой счастливой женщиной на свете. Но вот незадача: многие детишки не хотят отпускать мамочку, они готовы сосать полчаса, час, а то и больше. Ты переживаешь, что в доме не убрано, еда не приготовлена, старший ребенок сидит в своей комнате без внимания... Что же делать? Прежде всего, не отбирать у младенца грудь - пусть наслаждается. Поверь, ты все успеешь! Кормление ребенка грудным молоком можно совместить и с другими делами.
Баю-баюшки-ба
Спать - вот чему ты должна научиться во время кормления ребенка. К сожалению, далеко не все мамы могут позволить себе такую роскошь. Врожденное чувство долга и неумение отдыхать приводят к тому, что, даже находясь в кровати, женщина не смыкает глаз. В голове - рой мыслей, в душе - тревога из-за того, что не смогла, не сделала, не успела... Пожалуйста, поспи! Считай это своей прямой обязанностью.
Во сне и наяву
Нервозность и спешка - враги многих современных мам. Учись расслабляться. Лучшего момента, чем когда ты кормишь ребенка грудью, просто не найти! Позволь себе немножко пофантазировать. Представь, какой будет ваша семья через 5-10 лет, каким вырастет маленький, что он будет уметь, во что играть, чем увлекаться!.. И все же, как совместить полезное с приятным? Предлагаем несколько вариантов. Выбирай и дополняй список своими находками.
Леж
На боку и на спине - это две наиболее распространенные позы кормления лежа. И, нужно признать, самые приятные. Ты расслаблена, ничего не мешает... Но кажется, что в таком положении заняться чем-либо другим невозможно, ведь двигаться-то особо нельзя. Вариантов море!
1.Слушай любимую музыку или аудиокниги. Заблаговременно положи у изголовья кровати пульт от музыкального центра и, когда маленький примется сосать, включи его. В положении лежа можно также смотреть телевизор или какой-либо фильм. Выбирай позитивные мелодрамы, познавательные или исторические картины.
2.Чтение - еще один способ полезного времяпрепровождения. Позаботься о хорошем освещении. Если в комнате темно, включи светильник, направив поток света на страницы, а не на ребенка. Что почитать? Тебе могут быть интересны книги по уходу за детьми в первый год их жизни. Детектив? Почему бы и нет.
З. Лежа удобно общаться по телефону с друзьями (негромко!). Отправь мужу романтическое sms-послание - он точно обрадуется. Но помни о том, что твой мобильный должен находиться как можно дальше от крохи.
Сто
В этом положении обе твои руки заняты. Да и кормить малыша стоя приходится нечасто, в порядке исключения. Если только ты не пользуешься слингом или специальным рюкзачком! Мамы, которые обзавелись одним из этих аксессуаров, значительно упростили себе жизнь.
1.Можно держать кроху на руках и уделять внимание себе. В частности, делать некоторые физические упражнения. Повороты, наклоны, перекатывания с носочков на пятки, круговые движения головой... Становись краше!
2. 3аймисьтворчеством! Повесь на ровной стене или дверце холодильника лист картона - это твой мольберт. Рисуй так, как велит душа! Лепить и даже вязать крючком также неплохо получается стоя.
З. Пока малыш кушает, лежа в слинге, тебе под силу вытереть пыль, разложить вещи по своим местам, загрузить стиральную машину, даже приготовить ужин. В помощь маме современная техника: паро-, скоро- или мультиварка.
Сид
Так тебе удобно не только кормить ребенка, но и заниматься другими интересными делами. Как минимум одна рука у тебя свободна, а если расположить ребенка на специальной подушке, то и все две! Маленький кроватный столик выручит во многих ситуациях. Его приобретение оправдало себя не раз. Во-первых, за ним комфортно есть. Во-вторых, на него можно поставить ноутбук. Обедать или просматривать электронный почтовый ящик - удобно делать и то и другое. Удели время старшему ребенку. Иногда достаточно просто поговорить (тихо и спокойно!). У школьника ты легко проверишь уроки, у многих получается даже почитать вслух. Главное, приучи сына или дочку не шуметь рядом с малюткой. Подумай, что необходимо сделать сегодня, завтра, в течение недели. Составь меню на ближайшие дни и напиши список продуктов, которые необходимо купить.
Внимание, только СЕГОДНЯ!