Особенности массажа стоп и ног, техникаБольшое количество нервных окончаний на стопах людей – одна из важнейших причин, почему детский массаж стоп принесет немало пользы. Правильный подход к массажу ног и стоп, знание техники выполнения процедуры безусловно улучшит здоровье малыша, поможет подготовиться к ходьбе, приведя мышцы в тонус и укрепив их. Кроме того, будет полезно выполнять определенные упражнения, способствующие еще большей и лучшей эффективности.
Показания к массажу ног для дете
Как правило, назначается массаж при следующих отклонениях от нормы:
- Гипертонус мышц;
- Гипотонус;
- Плоскостопие;
- Различные патологии опорно-двигательной системы, начиная от развития рахита и заканчивая варусной установкой стоп;
- Профилактика заболеваний.
Массаж ног и стоп рекомендуется всем детям в целях профилактики и тем более в случае обнаружения отклонения развития от нормы. Сама технология воздействий на опорно-двигательный аппарат малыша несложная и после некоторых консультаций с врачом допустимо самостоятельно проводить сеансы.
Упражнения для стоп и ног для дете
Говоря об упражнениях, следует иметь в виду, что по большей части они предусмотрены для деток, имеющих отклонения. Самое распространенное – искривление ножек и плоскостопие. При таких осложнениях рекомендуют выполнять следующие действия:
- Хождение на цыпочках;
- Хождение на пятках;
- Хождение на наружных стопах с нагрузкой;
- Игра «собери карандаши», когда ребенок должен с помощью ножек и пальцев на них подобрать карандаш и переложить его на другое место или себе в руку.
Техника детского массажа стоп и но
Специалисты различают выполнение различных упражнений в зависимости от возраста малыша: от 1 до 3 месяцев, от 4 до 1 года и после года. Сама техника движений при этом остается неизменной, однако, чем старше ребенок, тем выше интенсивность и продолжительность сеанса.
Основные приемы при массаже ног ребенку выполняются, когда малыш на спине. Вот основные методы и советы:
- Растирание по направлению снизу-вверх и наоборот (особенно в районе колена);
- Выполнять растирание необходимо поочередно для каждой ноги. В среднем – по 3 минуты для детей от 1 до 3 месяцев, 5 минут – до года, 7-8 – от года и выше;
- Выполняйте прямолинейные, круговые и спиралевидные растирания стоп, массажирование каждого пальца по отдельности;
- Консультируйтесь с врачом, который подскажет продолжительность процедуры и основные моменты, на которые следует обращать внимание;
- При массаже стоп ребенку жестких временных рамок нет, но рекомендуют на каждую отводить по 10-12 минут. Интенсивность – по возрастающей, в зависимости от возраста ребенка.
Техника массажа ног для детей: виде
Ряд отличных видео в интернете демонстрируют каждое движение и саму технику массажа стоп для детей. Чтобы ознакомиться с лучшей подборкой познавательных видео массажа стоп, перейдите по одной из ссылок ниже:
- Детский врач показывает как нужно выполнять движения, сопровождая дополнительным рассказом о некоторых деталях;
- Комплексный массаж стоп и ног грудничку;
- Еще одно видео, на котором можно посмотреть, как выполняет движения квалифицированный специалист при массаже стоп и ног ребенку.
Внимание, только СЕГОДНЯ!