С незапамятных времен баня лечила практически от всех болезней. Парная избавляла жителей сел и деревень от насморка, бронхита, ангины, простуды и прочих заболеваний. С тех пор бани значительно распространились по всему миру, появились турецкие, финские и русские бани. Чуть позже возникло более эстетичное название «сауна» и словосочетание «финская баня». Воздействие сауны на организм изучается уже не один десяток лет. И с каждым годом выясняются все новые и новые ее полезные свойства.
Процессы, происходящие в русской бане и финской сауне, очень похожи, поэтому польза примерно одинаковая, несмотря на то, что многие завсегдатаи влажной русской бани считают сауну «буржуйским баловством», а не баней. Тем не менее, сауна оказывает благоприятное воздействие на организм человека, давая все то же самое, что и русская баня.
Сауна усиливает все естественные процессы, протекающие в организме. Высокая температура, сочетаясь с определенным процентом влажности, заставляет сальные железы работать быстрее и активнее, выводя из организма соли, шлаки, токсины. Поэтому регулярное посещение сауны омолаживает.
Условия, созданные в парной, также благоприятно влияют на деятельность сердечно-сосудистой системы, заставляя работать сердечную мышцу активнее и эффективнее. Согласно исследованиям ученых, десятиминутное посещение парной значительно улучшает кровоснабжение головного мозга, предупреждая преждевременную закупорку и сбой работы клапанов сердечно-сосудистой системы в целом.
Резкий перепад температуры (после сауны принято принимать холодный душ) тренирует сердечную мышцу, делая ее более сильной и выносливой. У всех парящихся в сауне наблюдается увеличенный объем легких. Во время десятиминутного сеанса объем легких увеличивается на 0,1 литра, а сосуды сужаются, делая дыхание более частым. Такой процесс является самой настоящей тренировкой, закалкой легких. Именно поэтому опытные любители бань категорически не рекомендуют курить между банными сеансами, потому что каждая выкуренная сигарета нанесет больший вред, чем в обычных условиях.
Кроме того, уже несколько веков известно, что сауна оказывает благотворное влияние на пищеварение, потому как внутри организма восстанавливается «кровяное равновесие», благодаря которому все органы снабжаются кровью одинаково. Именно поэтому между сеансами не рекомендуется есть.
После посещения парной восстанавливается кислотность и все жизненно важные функции пищеварительной системы. Воздействие сауны на организм не изучено до конца. Помимо свежих новостей от ученых о том, что хорошая парилка способна снимать зажимы в мышцах, существует еще множество теорий, которые как хвалят, так и ругают сауны. Но одно известно давно: сауны и бани хранят секрет долголетия и богатырского здоровья.