Уже очень много всего написано о красивом и ровном загаре. Существует множество различных средств, помогающих добиться поставленной цели. Но все ваши усилия пойдут насмарку, если вы будете придерживаться неверной системы питания.
Немногие люди знают о том, что существуют продукты, употребление которых стимулирует выработку меланина – вещества, которое отвечает за красивый и ровный загар. Эти продукты помогаю также надолго сохранить красивый шоколадный оттенок кожи.
Вот несколько продуктов, которые помогут получить красивый золотистый оттенок кожи. Прежде всего, морковь – бесценный источник каротина. Стакан сока моркови рекомендуется выпить перед выходом на пляж, он поможет сделать загар более стойким.
Более яркий оттенок загара можно получить, если съедать около двухсот граммов абрикосов в день. Кроме того, абрикосы способствуют более быстрому загару и защите кожи от солнечных ожогов. Подобным свойством обладают и персики.
Очень мощным антиоксидантом является виноград. Его употребление защитит организм от патологических клеток и нормализует водный баланс. Помимо этого, он способствует поддержанию иммунитета на должном уровне.
Способствует быстрому, интенсивному и ровному загару употребление такого великолепного продукта, как дыня. Дыню нужно кушать отдельно от других продуктов и не более 300 граммов в день.
Обычные томаты содержат в своем составе сильнейший антиоксидант под названием ликопин, который предотвращает появление признаков рака кожи. Для защиты от солнечных ожогов потребуется всего шестьдесят граммов сока томата в день.
Поможет получить насыщенный бронзовый оттенок загара обычный шпинат, да и от ожогов он защитит не хуже любого солнцезащитного крема.
Употребление брокколи поможет защитить кожу и до загара, и после него. Кроме того, брокколи поможет ослабить боль после солнечных ожогов.
Арбуз действует подобным образом, но помимо защитных свойств, он поддерживает в норме водный баланс организма и делает более ровным оттенок загара.
Разумеется, сбалансированное, правильное питание способствует защите кожи от солнечных ожогов, однако не вызывает загар, а лишь улучшает его и закрепляет полученный результат.