Настроение способно повлиять на эффективность работы человека и его отношений с окружающими. При плохом настроение руки опускаются сами собой, а любое общение вызывает раздражение. Избавиться от отрицательных эмоций можно при помощи нехитрых приемов.
Спорт
Физическая нагрузка способствует снятию
внутреннего напряжения. Пока тоска окончательно вас не засосала, бегите в спортзал. Делайте что угодно, крутите педали, отжимайтесь, прыгайте через скакалку, но расшевелите свое тело. Добросовестная часовая тренировка прогонит хандру и поднимет настроение.
Шопинг
Сходите в магазин и обязательно купите себе какую-нибудь недорогую безделушку. Красивая шкатулка, заколка, браслетик – любая симпатичная мелочь порадует вас и отодвинет негативные эмоции.
Музыка
Послушайте хорошую музыку, желательно ритмичную и бодрую, а еще лучше - потанцуйте под нее. Если не хотите танцевать, подпевайте. Даже если вы считаете, что у вас нет слуха, какая разница - вы же повышаете настроение.
Водные процедуры
Смойте плохое настроение под душем или растворите его в ванне с морской солью. После купания побалуйте свое тело кремом или молочком.
Салон красоты
Возможно, сегодняшнее состояние послужит толчком для кардинальных перемен во внешности. Сходите в парикмахерскую и сделайте стрижку или ультрамодное окрашивание. Если вы совсем консервативная личность, просто обновите прическу, сделайте маникюр.
Сон
Выспитесь, иногда причиной негативных эмоций может быть усталость. Крепкий, здоровый сон поможет прийти в норму.
Пища
Побалуйте себя любимым лакомством, даже если у вас строгая диета. Небольшая шоколадка или пирожное не создадут вам серьезных проблем с весом, а вот настроение улучшится.
Общение
Не замыкайтесь в себе, организуйте встречу с друзьями. Вы можете вместе сходить в кино, на каток, концерт или просто посидеть в кафе и поговорить по душам.
Действие
Если у вас испортилось настроение по какой-то определенной причине, постарайтесь ее искоренить. Возможно, что это сделать непросто и проблема решится не сразу. Но само осознание того, что вы работаете над ней, будет приносить вам удовлетворение.