Подруга – это не просто человек. Это человек, который всегдапоможет в нужную минуту, это тот человек, который будет с вами в самый трудныймомент. Подруга может быть разной: грустной, веселой, игривой, серьезной. Инастроение бывает разным. Но что делать, когда у вашей подруги плохоенастроение? В этой статье речь пойдет о том, как поднять настроение своейподруге.
Почему ей грустно
Настроение бывает очень переменчивым, особенно у девушек. Ономожет колебаться в зависимости от внешних событий или из-за внутреннихизменений в организме. Поэтому, прежде чем вы решите поднять настроениеподруге, необходимо узнать причину, по которой она грустит.
Проблемы на личном фронте
Каждая девушка чувственная и влюбчивая. Окунувшись вромантику с головой, мы перестаем замечать все происходящее вокруг нас, и нашажизнь фокусируется на новых отношениях. Но спустя какое-то время нам все жеприходится столкнуться с различными проблемами на личном фронте. И когда этопроисходит, то мы осознаем, что чаще всего нам уже не на что отвлекаться отпроблем, так как мы полностью посвятили себя отношениям. И тогда девушкиначинают впадать в депрессию и чахнут.
Проблемы на работе
Многие современные девушки ставят карьеру не на последнееместо. Поэтому, если появляются какие-то проблемы на работе, то это оченьсильно сказывается и на настроении вашей подруги. Случиться может что угодно:сплетни коллег, недовольный начальник, ухудшение рабочих условий, производственныеконфликты, перевод на другую должность – все это подстерегает девушку нанелегком пути к профессиональному становлению.
Физиология
Каждая девушка раз в месяц испытывает сильные перепадынастроения. И во всем виноват синдром ПМС. В определенные дни цикла из-заколебаний в гормональном фоне большинство девушек начинает вести себя странно. Появляетсяплаксивость, вспыльчивость и прочие перемены в настроении. Такие признаки могутдлиться несколько дней. Также причиной плохого настроения могут стать различныезаболевания, которые приводят к снижению настроения и печали, например гипотиреоз.Поэтому если вы заметили, что у вашей подруги слишком долго плохое настроение, посоветуйтеей обратиться к врачу – эндокринологу. Возможно, есть какие-то проблемы сощитовидной железой.
Скука
Скука – самая банальная вещь, но она способна очень сильносказаться на настроении. Когда человек скучает, у него понижается жизненныйтонус. Учеными доказано, что от скуки страдает большая часть населения. А всепотому что мы забиваем свое время бесполезными делами. Однако, выход из такойситуации очень прост – нужно найти развлечения, которые поднимут настроение. Иногдамы путаем со скукой внутреннюю опустошенность - когда наша душа не может переживать положительных эмоций. Причиной скукимогут быть внутренние конфликты, беспокойство по поводу того, что мы не можемделать того, что хотим или наоборот, делаем то, чего не хотим.
Психологический кризис
Очень сложное и тяжелое состояние. Оно наступает тогда,когда нам больно и мы страдаем. В такие моменты мы задумываемся о собственномместе в этом мире, о себе. Данное состояние сопровождается ощущениемсобственной никчемности, одиночества, отсутствием опоры в жизни и прочиминеприятными ощущениями. К сожалению, чаще всего из такого состояния могутпомочь выйти только психологи.
Недовольство собой
Каждая девушка время от времени испытывает недовольствособой. Возможно у вашей подруги заниженная самооценка. В таком случае вампридется выслушивать ее размышления насчет своей неполноценности, и какправило, все касается внешности. К сожалению, поднять настроение не так уж ипросто в такой ситуации, так как банального: «Ты выглядишь отлично»недостаточно.
Глобальные неудачи
В жизни каждой из нас время от времени появляются большиепроекты, крупные начинания: поиск работы, поступление в институт, покупкамашины или квартиры, организация собственного бизнеса и тому подобное. На этомфронте переживать неудачи сложнее всего. Поэтому вы должны поддерживать своюподругу во всем в трудных ситуациях.
Как поднятьнастроение подруге
Мы всегда хотим заботиться о наших близких людях, и когда имплохо или грустно мы приходим на помощь. Но нельзя забывать и о том, что невсе хотят получать помощь извне. Поэтому не стоит брать на себя чрезмернуюответственность за душевное состояние другого человека и корить себя в случаенеудачи при попытке поднять настроение.
Но если подруга готова принять вашу помощь, то мы вамподскажем пару хороших способов, как поднять настроение. Итак, что же девушкилюбят больше всего? Совершать покупки! Поэтому шопинг – очень хороший вариантдля того, чтобы поднять настроение подруге. Пригласите ее прогуляться помагазинам. Необязательно тратить много денег на обновление гардероба. Можнокупить пару маленьких безделушек, которые принесут не меньше радости, чемдизайнерская сумочка. Главное – найти ту вещь, которая бы пришлась по душе.
Вкусная еда – также неплохой способ поднять настроение. Можнопригласить подругу в кафе и съесть с ней тортик, пирожные, фрукты или другиедесерты. Если же ваша подруга любительница фаст-фуда или пиццы, то сходите вМакдональдс или пиццерию.
Если же причина плохого настроения – недовольство собой, толучше вам забыть о поедании вкусностей, так как после этого у подруги проснетсячувство вины. Зато можно найти хорошую альтернативу еде. Например, поход вбассейн, спортзал, на танцы и так далее. Занятия спортом способствуют выбросу эндорфинов,которые поднимают настроение. А после регулярных тренировок у подруги будет лучшефигура и внешний вид. Это повлечет за собой подъем жизненного тонуса исамооценки.
Иногда достаточно одного хорошего вечера, чтобы настроениеулучшилось. Можно вместе с подругой посмотреть хороший фильм, выпить чашечкучая и обсудить общие приятные воспоминания. Общие воспоминания – это то, чтовас сближает. К тому же, это хороший вариант «психотерапии». Вспомните все то,что вас смешило, доставляло массу приятных эмоций.
Никто не отменял и привычных вариантов проведения досуга:бар, клуб, кино, театр, выставка. Выход в свет – отличная возможность оторваться,как следует. И если ваша подруга раскисла, то новые впечатления и встряска ейпойдут на пользу. Есть вероятность того,что ей не захочется никуда выходить. В таком случае, устройте «приватную вечеринку»только для вас двоих дома. Откройте бутылку хорошего вина, посмотрите веселыйфильм или послушайте любимую музыку.
Если ваша подруга любит сюрпризы, то поднимите ей настроениенеобычным способом. Например, подарите ей ее любимые цветы. Можно придуматькакой-нибудь розыгрыш. Сегодня в интернете можно найти множество идей дляэтого.
Можно вместе с подругой записаться на какие-нибудь курсы.Например, актерского мастерства или кулинарные курсы. Совместное времяпровождение пойдет ей на пользу и поднимет настроение.
Чтобы нислучилось у вашей подруги – будьте рядом. Даже вашеприсутствие и ваша забота о ней поднимут настроение. Необязательно делатьнеобычные подарки или готовить для подруги экзотические блюда. Иногдадостаточно бутылки вина или чашечки чая, хорошего фильма и разговора «по душам».
Внимание, только СЕГОДНЯ!