как измерить температуруЛюбая женщина, со всей ответственностью относящаяся к своему здоровью, должна знать такое понятие как базальная температура. При помощи этого показателя можно определить, каким образом в организме происходят гормональные колебания, связанные с менструальным циклом, а также высчитать период овуляции. Это немаловажно для пары желающей зачать малыша. О том, как измерить базальную температуру, мы расскажем в этой статье.
Для чего нужна эта процедур
Основной целью проведения подобных манипуляций является получение определенной информации об организме и процессах, происходящих в нем. Итак, вы сможете получить следующие сведения:
- информацию о созревании яйцеклетки и наступлении периода овуляции;
- определение времени возможного зачатия ребенка;
- данные о том, насколько правильно организм производит гормоны в разных фазах менструального цикла;
- информацию о начале месячных;
- сведения о различных гинекологических заболеваниях, если таковые имеются.
Как правильно измерить базальную температур
Существуют основные правила в проведении этой процедуры:
- Для построения четкого и правильного графика изменений, начинайте совершать подобное действие с первого же дня менструального цикла.
- Проводить измерение температуры можно несколькими способами: во рту, во влагалище или ректально. Многие врачи сходятся во мнении о том, что именно последний вариант наиболее предпочтителен, поскольку он дает минимум погрешностей.
- Что касается времени, то продолжительность измерения базальной температуры во рту должна составлять примерно 5 минут, во влагалище и заднем проходе – около 3 минут.
- Помните, что выбрав один способ, в дальнейшем стоит пользоваться только им. Постоянная перемена места для проведения этой манипуляции приведет к получению недостоверных результатов.
- Кроме того, нельзя также сбиваться со времени, т.е. мерить температуру всегда в одни и те же часы. Предпочтительно выбрать утро, период сразу после пробуждения.
- Следует по возможности использовать один градусник, он может быть как ртутным, так и электронным, но первый вид все же предпочтительнее.
- Все полученные результаты сразу же заносите в таблицу. Не забывайте делать отметки по поводу факторов, которые могли повлиять на общее состояние организма: стресс, различные простуды и заболевания, прием алкогольных напитков или лекарств, переутомление, физические нагрузки и т.п.
Преимущества и недостатки метод
К главным достоинствам получения сведений об организме путем измерения базальной температуры относятся:
- отсутствие какого-либо риска для здоровья, а также побочных эффектов;
- экономичность, ведь он практически не требует никаких денежных затрат;
- возможность рассчитать оптимальное время для зачатия ребенка;
- возможность не использовать средств контрацепции, что важно для супружеской пары.
Кроме положительных сторон, у метода существуют также и отрицательные:
- необходимо воздерживаться от половой жизни в период фертильной фазы, или же использовать средства предохранения от беременности;
- следует постоянно следить за правильным ведением графика измерений;
- такой метод может использоваться только теми женщинами, менструации у которых проходят без сбоев;
- на базальную температуру оказывают влияние многие окружающие факторы;
- в случае различных инфекций половых путей показатели могут быть недостоверными;
- если пара пользуется только этим способом предохранения от беременности, существует риск передачи венерических заболеваний.
- сам метод измерения базальной температуры предохраняет от зачатия только в 80% случаев.
Внимание, только СЕГОДНЯ!