Одной из ведущий биологических потребностей человека является питание. Именно питание формирует здоровье, а потому оно должно быть сбалансированным, рациональным и, конечно же, для каждого человека индивидуальным. Следовательно, заботиться о нем должен каждый самостоятельно.Дары природы
Употребление экологически чистых продуктов – один из принципов правильного питания и поддержания здоровья. Именно продукты, выращенные в природных условиях, дают намного больше витаминов, а значит, и пользы. В сезон фруктов и овощей нельзя не воспользоваться его природными дарами, ведь они не только вкусные, но и очень полезные для организма: обогащают его витаминами, снабжают энергией и силой, омолаживают и благодаря своим ценнейшим свойствам, предохраняют от различных заболеваний и простуд. Одним из таких овощей является помидор.
Польза томатов для организм
Самое ценное и полезное для здоровья находится в мякоти томатов, которая содержит крахмал, клетчатку, белки, многие витамины, а также множество пектиновых и минеральных веществ, таких как магний, кальций, фосфор, медь, железо, натрий, йод, хлор и другие важные элементы. Они, в свою очередь, способствуют правильной работе кишечника, предотвращают появлению камней в почках, помогают придать мышцам и кровеносным сосудам эластичность.
Томат славится как сильное слабительное средство, при этом, в отличие от многих других слабительных средств, он не вымывает из организма полезные вещества, минеральные соли и не нарушает микрофлору кишечника. Другими средствами такого результата добиться невозможно.
Сок данного овоща также может помочь организму, в частности печени, выводя из нее токсины. Он обогащает сахаром печеночную ткань. Благоприятно воздействует на организм при таких заболеваниях как малокровие, гипертония, артрит и ожирение, а также при гастрите с пониженной кислотностью, ослаблении памяти, различных сердечно-сосудистых заболеваниях и общем упадке сил.
Осторожность при использовании томато
Конечно, у этого овоща много положительных свойств, но не всем лицам рекомендуется его употребление. Людям, страдающим воспалением поджелудочной железы, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, включать в свой рацион помидоры, конечно, можно, но в малых количествах. В такой же ситуации находятся люди склонные к аллергическим реакциям на помидоры.
Кроме того, нужно помнить, что ранние томаты употреблять ни в коем случае нельзя, поскольку это может привести к различного рода заболеваниям.
Томаты для красот
При употреблении в пищу томатов можно привести в порядок свой внешний вид. С помощью томатной диеты можно сбросить несколько килограмм очень быстро и без особых усилий. В течение 5 дней питаться только помидорами – этого будет достаточно, чтобы сбросить лишний вес.
Но кроме этого вы почувствуете легкость и свежесть, ваш цвет лица и кожа приобретут здоровый розоватый оттенок. Многие косметические средства содержат в своем составе мякоть и сок томатов, что еще раз доказывает эффективность и пользу данного овоща. Витамины томатов положительно влияют и на блеск волос, рост и крепость ногтей, а также способствуют улучшению зрения.
То, чем мы питаемся, сказывается на работе всего организма. Поэтому, чтобы быть здоровыми и красивыми необходимо следить за правильным распределением суточной калорийности, за качеством всех употребляемых продуктов питания, за восполнением потребностей организма в полноценных пищевых продуктах.
Внимание, только СЕГОДНЯ!