Все мамы, конечно, переживают по поводу того, достаточно ли времени отводится для сна ребенка, сколько времени нужно ребенку спать для полноценного развития. На длительность сна ребенка влияет очень много причин: психологическое состояние, темперамент, прорезывание зубов, установленный режим дня.
Если малыш здоров, активен на протяжении всего дня, играет, смеется, но спит меньше положенного, родителям не стоит заранее беспокоиться. Существует определенная взаимосвязь - чем меньше ребенок, тем в более длительном сне он нуждается. Так какой продолжительности должен быть сон ребенка в 6 месяцев? Ответ простой: малыш спит столько, сколько ему потребуется.
Особенности развития шестимесячного малыша
Ребенок живет в доме полгода, уже были преодолены трудности с кормлением, пережиты первые болезни малыша, появился первый зуб. Но по истечении полугода родители начинают замечать признаки «кризиса».
Режим дня ребенка в 6 месяцев уже изменился. Малыш ведет себя по-новому, он научился переворачиваться, вставать на четвереньки. Некоторые детишки уже умеют сидеть самостоятельно. Эти сформировавшиеся навыки малыш старается применить для изучения окружающего мира.
Шестимесячный малыш уже не хочет оставаться один, в периоды бодрствования не хочет отпускать маму от себя. Частый плач ребенка - попытка привлечь к себе внимание. Такие эмоции в данном возрасте абсолютно объяснимы.
Для чего нужно знать норму сна?
Практически все мамы знают, сколько должен прибавлять в весе малыш, сколько есть, но не все знают и понимают, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев.
Сон является естественным процессом. Если малыш утомился, он захочет отдохнуть. Если не захочет спать, значит отдых организму еще не нужен. Если темперамент у ребенка покладистый, то у него практически с самого рождения заложен распорядок сна и бодрствования. Такие дети спят долго и крепко и не плачут во время пробуждения. «Трудный» малыш спит значительно меньше.
Родителям в большинстве случаев нужно иметь (хотя бы примерное) представление о том, сколько должен спать и гулять ребенок на протяжении дня.
Для чего это нужно знать:
- чтобы иметь возможность предотвратить переутомление ребенка,
- чтобы не дать накопиться усталости, а также гиперусталости,
- чтобы ребенок спал достаточное количество времени, которое нужно для развития растущего организма,
- чтобы ребенок был бодр и весел.
Как узнать, соня ребенок или нет?
Малыши все разные. Некоторые спят очень много и часто, а другие большее время суток бодрствуют. Продолжительность сна детей может иметь разницу в 2 часа (в сторону увеличения или уменьшения длительности), по сравнению с принятыми нормами.
Если малыш спит меньше положенной нормы, часто раздражен, капризничает, имеет сонный вид - ему нужно спать больше. Если норма сна снижена, но указанных признаков не наблюдается, значит все в порядке, ребенок просто не нуждается в длительном сне.
Вспомните, ребенок на 6 месяце жизни:
- Спит немного больше принятой нормы?
- Хорошо набирает вес?
- Ведет себя очень активно во время бодрствования?
Если на все представленные вопросы вы ответили «Да», то не стоит беспокоиться, ваш ребенок - соня. Если хотя бы один ответ на вопрос был отрицательным, нужно проконсультироваться с педиатром по вопросу состояния малыша.
Как изменить режим дня малыша?
Часто дети много спят днем и мало ночью. Они могут спокойно заснуть в 8 вечера, но уже в 5 часов утра будят всех и не хотят засыпать снова, несмотря на все усилия родителей. В таком случае достаточно изменить режим деток.
Для того чтобы малыш хорошо спал ночью, не нужно давать ему долго спать в дневное время. Если режим сна ребенка в 6 месяцев сводится к двум дневным периодам сна, то их суммарная продолжительность не должна превышать 2,5-3 часа.
Если ребенок засыпает в 7-8 вечера и просыпается очень рано, нужно попытаться немного сдвинуть его расписание и уложить спать на полчаса раньше. Привычка малыша засыпать в позднее время по мере взросления может перерасти в серьезную проблему.
Норма сна
Давайте попробуем определиться, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев.
Существуют определенные нормы:
- переход на 2 сна,
- сон в дневное время - дважды по 2-3 часа,
- ночной сон - 10-12 часов,
- суммарная продолжительность сна - 14-16 часов.
Эти данные могут служить только приблизительным ориентиром для родителей. Сон и бодрствование ребенка нельзя подогнать под определенное время. Если ребенок ведет себя спокойно, не плачет, не раздражен, то учитывая особенности ребенка, отклонения на час в любую сторону являются нормальными.
Режим дня ребенка в 6 месяцев должен обеспечивать полноценный отдых. Недосыпание очень вредно, оно может привести к хроническому переутомлению и расстройству нервной системы. Если малыш капризничает, не хочет играть, вялый, возможно, нужно попытаться изменить режим дня, уложить пораньше, дать возможность поспать днем подольше.
Как улучшить сон малыша
Не все малыши готовы спать и бодрствовать по режиму, поэтому родители могут перейти на один сон в дневное время или, наоборот, на трехразовый дневной сон по 1,5 часа.
Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев? Главный ориентир - состояние малыша. Если днем он капризничает, не играет с игрушками, долго вертится в кроватке и не может заснуть, значит ребенок не высыпается.
Как можно улучшить сон? Самый простой вариант - больше гулять на свежем воздухе. При температуре не выше -10 градусов, малыш может днем спать на улице, при более низкой температуре - в комнате при открытой форточке. Сон ребенка в 6 месяцев должен проходить в спокойном месте, без посторонних шумов.
Если малыш плохо засыпает в вечернее время, можно делать перед сном успокоительную ванночку. Для этого запарить в термосе лекарственные травы: мяту, ромашку, мелиссу, валериану. Пропорция: 3 столовые ложки травы залить литром кипятка. Каждая трава заваривается поочередно, каждый день разная. Готовый отвар выливается в ванночку. Для купания достаточно 10-20 минут.
Вместо чая перед сном можно дать выпить ребенку отвар из перечисленных трав, пропорция: 1десертная ложка травы на 1 стакан кипятка.
В данной статье мы попытались разобраться, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев.
В качестве коротких выводов можно сказать, чтобы малыш хорошо спал, он должен устать. Прислушивайтесь к своему ребенку, следите за его настроением и доверяйте своим ощущениям. Только следуя этим советам, малыш будет здоров, весел, получит полноценный отдых и сон.
Внимание, только СЕГОДНЯ!