Вряд ли нашелся бы человек, которому не нравится искусство восточного танца. Красивые и плавные движения способны очаровать своим магнетизмом. На сегодня существует около пятидесяти видов восточных танцев. Несомненно, самым популярным считается классический танец живота, который исполняют женщины во всех странах мира.
Красивые восточные танцы (видео
Танец живота еще называют bellydance и он имеет свои подвиды. Сегодня различают три формы: классический bellydance, народный (фольклорный) и современный. Давайте подробнее рассмотрим каждый из них, чтобы понять различия.
Классический танец живота считается стандартным, многие хореографические школы именно его и преподают. В исполнении выделяют отдельно движения ног и рук, которые можно между собой комбинировать. Базовые уроки по классическому восточному танцу - это разучивание пяти основных движений ног. Главное движение – устойчивое стояние на месте без сильного упора на большие пальцы. Помимо этого существует три основных вида движения рук, базовое называется полукруг (иногда «глазик»), когда танцовщицы с помощью кистей рук создают полукруг.
Если рассматривать народные восточные танцы, они также имеют свою четкую классификацию подвидов. Мы остановимся только на самых распространенных из них.
Первый – это танец с саблей. Он демонстрирует в себе и женственность, и мужество.
Еще одно популярное и очень красивое восточное шоу – халиджи. Его особенно ценят восточные мужчины, так как во время исполнения данного танца большую роль играет внешность девушки, а именно – красивый костюм из полупрозрачной ткани и распущенные длинные волосы. Танец саиди отличается от предыдущих тем, что в нем не разрешается демонстрировать оголенные части женского тела. Девушка должна быть одета в длинное облегающее платье, а голову обязательно прикрывает платок.
Еще одно невероятное зрелище – это нубийский танец, его исполняет группа танцовщиц с бубнами в руках. Наравне с другими пользуются популярностью также народные восточные танцы со змеей или с платком. Это самые сексуальные среди фольклорной группы выступления, требующие большого мастерства. Сегодня это чаще всего сольное представление на каком-нибудь торжественном мероприятии.
Современные восточные танцы отличаются от классических и народных тем, что не имеют какого-то тайного смысла. Их цель – показать красоту движений женского тела. Разделить такие выступления можно на два подвида – трайбл исполняется группой девушек и объединяет в себе элементы африканского и азиатского действа, а трайбл фьюжн основан на европейских танцевальных традициях и исполняется как сольно, так и в группе.
Костюм, используемый для восточного действа, называется бедла. Состоит он из лифа, расшитого разноцветными камнями или стразами, и длинной юбки с разрезом и широким поясом. Иногда более скромные девушки используют полупрозрачный платок, которым прикрывают нагие плечи и руки, а также волосы.
Уроки восточных танцев для дете
Восточные танцы для девочек можно начинать разучивать с раннего детского возраста. Они благоприятно влияют на состояние здоровья и физическую форму ребенка. Во-первых, основные движения танца живота держат в тонусе мышцы пресса и спины. Во-вторых, во время занятий отрабатывается правильная и красивая осанка. В-третьих, повторяя движения bellydance, ребенок тренирует свою дыхательную систему, насыщая организм кислородом.
Восточное искусство станет отличным решением для детей, которым по состоянию здоровья противопоказаны активные виды спорта. Плавные и гибкие движения этого вида танцев не дают нагрузки на организм, и в то же время способствуют формированию тонкой талии, пластичных и сильных рук благодаря специфическим движениям бедер, живота, рук и плеч. Более того, каждая девочка после разучивания основных движений научится чувствовать свое тело, что, безусловно, проявится в ее природной уверенности в себе. Восточные танцы для детей хороши еще и тем, что физическая нагрузка распределяется равномерно на все группы мышц.
Психотерапевты рекомендуют замкнутым и необщительным детям в качестве терапии выбрать именно восточные танцы, поскольку они превращают застенчивого тихоню в открытого и жизнерадостного ребенка. А вот гиперактивные дети наоборот научатся управлять своей энергией – завораживающая музыка и медлительные движения делают ребенка более спокойным и уравновешенным, приучают к дисциплине и направляют всю энергию в русло искусства.
Наблюдать за тем, как дети исполняют восточные танцы – одно удовольствие. Сочетание детской непосредственности и жизнерадостности с яркими костюмами и умелой техникой не могут не порадовать родителей.
Восточные танцы для начинающи
Научиться этому роскошному действу дома вполне реально, но почувствовать атмосферу истинного танца живота можно только в группе или перед зрителем, в качестве которого может выступать как переполненный зал, так и любимый партнер. В любом случае, если вы решитесь на посещение курсов восточных танцев, рекомендуем вам в домашней обстановке попробовать повторить вместе с нами видео урок для начинающих.
Начинать изучение восточного искусства следует из повторения базы. Кстати, зная только основные движения и умело их скомбинировав под мелодию, вы уже можете создать свой шедевр. Главное – исполнять свой первый танец с душой, чтобы зарядиться положительной энергий для будущего изучения техники.
Каждую тренировку стоит начинать с разминки, так как для восточного танца очень важно, чтобы мышцы были разогреты и пластичны. Разминка занимает 2-5 минут, но по желанию вы можете увеличить время разминки. Рекомендуем разогревать тело с помощью наклонов и вращений головы, рук, плеч, кистей рук.
Далее приступаем к изучению непосредственно базовых движений восточного представления. Первое движение называется оттяжка бедрами и выполняется оно достаточно просто: поставьте стопы в одну линию и вращайте бедрами справа налево с максимальной амплитудой размаха. Второе базовое движение называется оттяжка грудью. Оно похоже на предыдущее, но двигаться здесь будет грудная клетка. Далее учимся делать круг бедрами: ноги ставим на ширине плеч, руки и плечи оставляем неподвижными и начинаем вращать бедрами, как будто чертим круг с максимально большим радиусом. Это три основных движения, без которых невозможно красивое восточное действо.
Профессиональные танцовщицы утверждают, что техника востока не такая уж сложная, а новичкам следует как можно чаще повторять танцевальные элементы. Только практика способна пробудить в вас настоящий танцевальный талант, будь это восточный танец, или любой другой.
Внимание, только СЕГОДНЯ!