Зимний сезон не за горами, а значит, и все зимние развлечения будут уже скоро. Помимо новогодних праздников в ближайшей перспективе видятся различные зимние спортивные мероприятия, типа хоккея, катания на лыжах и коньках. О катании на беговых лыжах поговорим более подробно.
Бегать на лыжах может любой здоровый человек, в независимости от его пола и антропометрических данных. Среди лыжников, добившихся хорошего результата были и те, кто ростом удался и те, кто габаритами не выделялся. Также нельзя сказать, что лыжи – это однозначно мужской или женский вид спорта, так что можно смело брать с собой на пробежку друга. Вряд ли он откажется по причине женственности этого вида спорта. Если отказ все же последует, то значит, ваш друг, либо обладает не очень хорошей техникой катания, либо недостаточно физически развит и боится отстать от вас за ближайшей сосной.
Не стоит забывать, что лыжи гармонично нагружают мышцы вашего тела. Устраивая регулярно пробежки на лыжах, не стоит бояться, что в форме будет только верхняя или нижняя часть тела. В данном виде спорта вы укрепите и ноги и руки, а также приведете в форму плечи и грудь.
Разумеется, мышцы тела - не единственное, что прокачивается во время лыжных прогулок. Вы сможете укрепить ваше сердце и дыхательную систему, а также повысить выносливость организма, благодаря регулярным лыжным прогулкам.
Также лыжи помогут вам убрать или значительно сократить за зимний сезон лишние жировые отложения на животе. Все дело в том, что мышцы живота намного чаще сокращаются во время лыжных пробежек, нежели, когда вы находитесь в статическом положении. Да и энергии вы будете затрачивать немало во время своих вылазок в лес. А, как известно, при нехватке энергии организм расходует жировые запасы.
Оборудование для лыжных пробежек можно взять в аренду, а можно купить. Начинающим предпочтительнее кататься на классических лыжах. Они должны быть выше конкретного человека на 25 см. Длина палок, наоборот должны быть меньше лыжника на 25 см.
Что касается смазки для лыж, то ее наносят на чистую поверхность тонкими ровными слоями. После получасового охлаждения следует нанести последний смазочный слой.