Иногда первое время после родов воспринимается мамой как всем известные фальшивые елочные игрушки - вроде все в порядке, а радости нет. В наше время изучение депрессивного состояния у женщин в послеродовый период проведено достаточно хорошо, чтобы сказать - это нормальное состояние для миллионов женщин. Не стоит сразу винить себя и, тем более, злиться на малыша.
Конечно же, вы знали, что рожде-ние ребенка - это не только большая радость, но и огромный труд. Вы чита-ли о том, что после родов многие женщины пережи-вают чувство разочарования и обманутости. И, ко-нечно же, вы не думали, что это коснется вас лично. Но что делать, если вы чувствуете, что ожидания, которые вы связывали с рождением малыша, не оправдались? Как тогда вернуть радость материн-ства, несмотря на разоча-рования?
Не стоит думать, будто эти чувства пройдут сами по себе. Безусловно, время лечит. Но иногда нужно и поработать над собой. И самое эффективное лекарство от разочарования - это посмотреть реальности в лицо, а не цепляться за эфемерные неоправданные ожидания, и принять ее... с благодарностью.
Роды - это не праздни
Увы, течение родов часто отличается от идеального сценария, составленного вами заранее. Где-то сам процесс родов может пойти не по плану, может даже возникнуть экстренная ситуация. Родственники могут повести себя неожиданным образом, да и сам малыш может оказаться вовсе не таким, каким вы его себе представляли.
Лекарство от грусти
Чтобы справиться с подоб-ными негативными впечат-лениями в послеродовый период, стоит... сказать «спасибо». Прежде всего, поблагода-рите саму себя - как бы там ни было, вы это сделали, вы дали жизнь маленькому человечку. Вы не были обя-заны оправдывать ожида-ния - ни собственные, ни вашей семьи, ни инструкто-ра курсов для беременных. Вы просто сделали это - вы родили, и это бесспор-ный факт!
Если в корне разочарования лежит обида на медперсо-нал, попробуйте взглянуть на нее с другой стороны. Ни один врач не хочет причи-нить вред маме и ребенку. Поэтому наверняка ваш док-тор сделал именно то, что считал самым правильным на тот момент. Совместные роды не оправ-дали ожиданий? А кто знает, как бы они прошли, если бы вашего супруга вообще не было рядом... И главное - просто возьми-те на руки вашего кроху, по-смотрите на него. Вот он - главный результат ваших усилий. Разве он не оправ-дал себя?..
Мама дом
Сколько поводов для пере-живаний обрушиваются на мамочку после возвращения из роддома! При изучении депрессивного состояния у женщин в послеродовый период специалисты пришли к выводу, что новоявленной маме приходится не только при-выкать к новому распорядку дня (а в первое время - к его отсутствию), к частым - и поначалу дискомфортным - кормлениям грудью, к уста-лости, но и к новому поло-жению в семье. Ведь как было до родов? Будущая мама находилась в центре заботы и внимания, а теперь это место по праву занял новорожденный кроха. Но ведь мама, приложившая столько усилий к его появ-лению, тоже заслуживает поддержки!
Для многих разочаровани-ем становится, наоборот, не изменившееся отноше-ние - как правило, со сто-роны супруга. Так бывает в семьях, где не хватает взаи-мопонимания, уважения, нежности. И женщина оши-бочно полагает, что с рож-дением ребенка все нала-дится, пытается «удержать» мужа, не понимая, что такое сильное изменение - это стресс, который не спо-собен укрепить изначально хрупкую семью... Да и в самых благополучных семьях появление крохи, бывает, отдаляет супругов друг от друга - тогда, когда оба молча обижают-ся, будто упиваясь разоча-рованием: «Как же он/она не понимает?!».
Лекарство от грусти. Удивительно, насколько сложно многим из нас про-изнести: «Помоги мне, я устала», «Я боюсь, что стала некрасивой - скажи, я по-прежнему нравлюсь тебе?», приложить усилия к тому, чтобы заговорить на одном языке с близкими. И стоит отдать должное подобным ситуациям - это ценный урок, дающий возможность наконец-то научиться открыто гово-рить о своих чувствах, переживаниях, потребно-стях. И быть готовой к тому, что не всегда они найдут отклик. Что ж, это ребенок нуждается в том, чтобы каждая его потреб-ность была удовлетворена. А мы, взрослые, должны уметь мириться и с отказа-ми... Но попытаться все равно стоит!
Малыш на рука
Пожалуй, самое горькое разочарование - это не-оправданные ожидания от-носительно новорожденно-го крохи. Справиться с ними сложно хотя бы потому, что далеко не каждая мама решится признаться самой себе, что не всегда испыты-вает к малышу только лишь нежность... Но в наших силах позволить разочаро-ванию уступить место любви к ребенку! Что же вызывает у мамы негативные переживания? Во-первых, внешность и поведение новорожденно-го. Он совсем крошечный, его тело непропорцио-нально и напоминает маленького паучка, его кожица шелушится... И он совсем не стремится ода-ривать родителей благо-дарными улыбками и умильным агуканьем, а только лишь требует - внимания, заботы, молоч-ка, вашего присутствия... Во-вторых, кроху очень сложно понять - вот он заплакал, и что делать? Менять подгузник, петь песни, кормить или убаю-кивать? Со всех сторон осаждают советчики, про-тиворечащие друг другу. А как же вам понять, брать ли малыша на руки или нет, приучать ли к отдель-ной кроватке, кормить по режиму или по первому требованию? И в-третьих, маму может погружать в депрессивное состояние в послеродовый период полная зависи-мость ребенка от нее. Он все время хочет лежать у нее на ручках или у груди, просыпается, стоит только положить его в коляску. А как уделить внимание семье и самой себе?
Лекарство от грусти. Что ж, теперь пришло время сказать спасибо... самой Природе. Ведь она специально устроила все так, чтобы вам, на самом деле, совсем не требова-лась «инструкция» к ребен-ку. Потому что вы уже знаете, что нужно малышу и как себя вести. В любой женщине заложены мате-ринские инстинкты, гене-тическая память, рефлек-сы, в конце концов! И сколько бы умных книг вы ни прочитали, главное - слушать себя.
Почему нам так тяжело выносить детский плач? Да потому, что нервная систе-ма мамы испытывает при этом огромный диском-форт и активно подает сиг-налы всему организму: «Скорее подойди к малышу, возьми его на ручки, покорми!». А псевдовоспи-тание - отказывать крохе в прикладываниях, в сов-местном сне, в контакте с мамой - только усиливает у нее переживание разоча-рования, как если бы мы пытались силой воли пода-вить у себя чувство голода или жажды.
И можно быть признатель-ными Природе еще и за то, что она подарила нам, жен-щинам, эту уникальную спо-собность - не только родить, но и полюбить кроху. И чем больше мы будем думать о малыше, смо-треть на его серьезное личи-ко, кормить своим молоч-ком, прижимать кроху к себе, слушая маленькое сер-дечко, - тем больше и боль-ше любви наполнит нас.
Внимание, только СЕГОДНЯ!