Когда двое влюбленных начинают отношения, они думают о чем угодно, кроме их разрыва. Наверное, многие из нас по пути в загс уверены, что второй раз мы туда не пойдем.
Любому человеку склонно представлять все в идеальном свете - себя, свое отношение к нему окружающих, мир в целом.Однако в жизни сюрпризы бывают разные - как приятные, так и те, которые бывает очень сложно пережить. Развод - один из таких неприятных сюрпризов.
Многие из нас изначально вбивают себе в голову что развод, если он случится в нашей жизни, соизмерим с большими потерями, как материальными, так и духовными. Не вдаваясь в подробности юридических моментов развода, давайте поговорим о состоянии душевном, которое редко в такой ситуации можно назвать уравновешенным или радужным. Речь в статье пойдет о том, как гармонизировать свою духовную составляющую после расставания, другими словами как легче пережить развод.
Для начала следует заметить, что женщины переносят разрыв отношений особенно тяжело, они навязывают себе глубокое чувство вины и впадают в сильное стрессовое состояние, от которого бывает сложно избавиться. Мужчины же, по утверждению практической психологии, как-то легче переживают развод.
Безусловно, каждый человек в силах самостоятельно справиться с психологическими трудностями, эмоции рано или поздно утихают, и жизнь принимает обыденный характер. Однако зачем терять столько времени и сил, когда в жизни буквально каждая секунда дорога. К тому же длительное стрессовое состояние может не очень хорошо отразиться на воспитании детей или в профессиональной деятельности. И для того чтобы человеку стабилизировать свое психологическое состояние будет очень полезна помощь профессионального психолога-психотерапевта. Его советы или даже какие-то техники психологического характера помогут быстрее привыкнуть к новому образу жизни, а, возможно, и построить стабильные и искренние отношения с новым партнером.
После развода человеку не следует замыкаться в себе, загонять это переживание в глубины своего подсознания. Здесь даже можно дать бурю своим эмоциям - можно злиться, плакать, ныть, тем самым Вы будете выплескивать эмоции во внешний мир, а не разъедать ими свое внутреннее состояние. Делитесь переживаниями со своими близкими, друзьями, окружением, это не будет воспринято ими как жалобы с Вашей стороны, скорей наоборот Вам могут дать дельный совет. Найдите что-то приятное для себя - сходите в кино, театр, займитесь любимым хобби, в общем, эмоционально разрядите обстановку. Главное здесь - не сидеть дома, сложа руки, закрывшись на своей проблеме, Вы только усугубите свое эмоциональное состояние. Только не беритесь за тяжелую работу, которая потребует от Вас интеллектуального напряжения, поскольку Ваша эмоциональная нестабильность не даст с ней справиться и такая неудача в труде может только усугубить положение.
Расставание часто привносит сильное желание отомстить. Например, хочется обвинить в лице друзей своего супруга или супругу, обложить бывшего партнера гадостями, распустить сплетни об интимных подробностях Вашей жизни и переложить причину расставания на него или нее. Однако Вам от этого не станет легче, поскольку знакомые итак успели много чего наслушаться про вас во время развода, к тому же выставив напоказ перед другими не лучшую сторону своих интимных отношений Ваш стресс только усилиться. Воздержитесь от комментариев в адрес своего бывшего и начните делать свою новую жизнь.
К тому же месть сама по себе ни кому еще не приносила желаемого облегчения. Причинив боль другому человеку, мы никогда не получим упоения. А на фоне внутреннего психологического кризиса месть заставит Вас переживать еще сильнее, усугубив и без того тяжелое состояние.
Народная мудрость говорит нам - «клин клином вышибают». В данном случае она в корне не верна. Не ищите в первые же дни после развода замену своему супругу или супруге. Вы скорее только навредите такими отношениями и себе и Вашему новому партнеру. Такие короткие романы, флирты опять же только добавят масла огонь и не приведут к душевному равновесию.
Подождите немного, пока Ваше психологическое состояние станет относительно стабильным, а горечь и потеря бывшего партнера развеются и останутся просто неприятным воспоминанием. Тогда Вы будете готовы к построению новых, бурных отношений с другим человеком. Многие женщины часто повторно выходят замуж преждевременно, когда переживания от развода еще не утихли, совершая тем самым большую ошибку, ведь мы не раз уже подчеркивали, что психологическое восстановление требует времени. Такой брак в редком случае будет удачным и в результате подобными поступками недалеко довести себя до такого состояния, когда обычный психолог Вам не поможет, поскольку вновь повторяющиеся разочарования будут сказываться на состоянии здоровья.
Старайтесь быстрее принять новые жизненные обстоятельства, найдите новые интересы. По возможности, расширьте круг общения, осознайте, что Ваш новый статус разведенного мужчины или разведенной женщины не так уж и страшен. Человек - натура очень упрямая. Мы не редко отказываемся принимать то, что есть, взамен этого упорно хотим что-то изменить в жизни, возможно, вернуть былое, видим в ситуации "здесь и сейчас" только плохое. Подходя к жизненной ситуации с такой стороны сложно направить ситуацию в нужное русло. В период развода очень важно понять, что такое вот не навязанное одиночество тоже обладает своими преимуществами. У Вас появляется время, чтобы переосмыслить совершенные в прошлом поступки, возможно, найти ответы на такие философские вопросы: "Кто Я?" и "Чего я хочу?", осознать свои истинные потребности, стать более самостоятельным человеком.
Внимание, только СЕГОДНЯ!