Кефир и корица для похудения

Кефир с корицей для похудения - это самый эффективный союз, кефир в дуэте с корицей прекрасно работают на похудение.

Кефир и корица помогают похудению тем, что улучшают обмен веществ, выводят шлаки и токсины, нормализуют микрофлору кишечника, а в совокупности с пряным ароматом корицы и отличными вкусовыми качествами продуктов, сделают похудение более комфортным и приятным. Как же работают кефир и корица для похудения и как правильно пить кефир с корицей, разбираемся в нашем материале.

Почему кефир и корица так хороши для похудения

Многочисленные отзывы тех, кто смог похудеть на кефире и корице, подтверждают - более эффективного для похудения компонентов, как кефир и корица, сложно представить. Кефир богат молочно-кислыми грибками, которые наилучшим образом сказываются на состоянии микрофлоры кишечника - избавляют от шлаков и улучшают перистальтику. А ведь, ни для кого не секрет, что четкая отлаженная работа желудочно-кишечного тракта - это залог стройной фигуры.

Корица дополняет и улучшает свойства кефира, придает напитку приятный сладковатый вкус и насыщает его пряным ароматом, притупляет чувство голода и способствует более долгому насыщению. Кроме этого, корица регулирует углеводно-жировой обмен - препятствует отложению жира и расщепляет уже имеющийся. Как видите, тандем из кефира и корицы, это отличное средство для похудения и очищения организма.

Кефир и корица для похудения, как приготовить напиток.

Приготовить напиток из кефира и корицы для похудения очень просто - нужно лишь добавить 1 ч. л. молотой корицы на стакан нежирного кефира, дать ему немного постоять (хватит 30 минут). Все, напиток для похудения готов.

Кефир и корица для похудения - применение.

Как же правильно пить напиток из кефира с корицей, чтобы похудеть? Вариантов употребления кефира с корицей для похудения как минимум три.

Первый способ употребления кефирно-коричного напитка для похудения - во время разгрузочного дня. Такой напиток позволит вам сохранить вес в норме и предотвратить процесс отложения жира. В течение дня вы пьете напиток из кефира с корицей, приготовленного по вышеуказанному рецепту. Норма напитка на день - 1 литр. Лучше изначально разделить необходимый однодневный объем напитка на несколько порций, к примеру 5-6, и пить через каждые 2-3 часа.

Второй вариант - трехдневная диета. Эта диета для похудения, где вы будете использовать кефир и корицу, поможет хорошо очистить организм от шлаков и токсинов и сбросить парочку килограмм. Итак, для трехдневной диеты вам понадобится тот же напиток из кефира и корицы, но плюс вы добавляете 3 яблока. Соответственно, количество напитка уменьшается до 3-4 стаканов в день. В промежутки между приемами кефирно-коричного коктейля вы едите яблоки по одному, желательно через 1-2 часа после того, как выпили напиток. Кроме этого, разрешается пить отвары трав и зеленый чай без сахара, можете добавить щепотку корицы.

Третий вариант, самый щадящий и подходящий всем - замена одного из приемов пищи. Стакан напитка из кефира и корицы вы пьете либо на завтрак, либо оставляете на ужин. Выбирать вам, что для вас более приемлемо. Так, выпитый напиток с утра, запустит обмен веществ, что поможет лучше перевариться съеденной в течение дня пищи. А вот, вечерний напиток, хорошо утолит голод и снизит количество калорий, что станет залогом для похудения.

Кефир с корицей для похудения - чем разнообразить

К уже известному рецепту напитка из кефира и корицы можно добавить и другие ингредиенты, которые не помешают похудению, а, судя по отзывам, повысят его эффективность. Так, превратить обычный напиток для похудения из кефира и корицы в жиросжигающий очень просто - добавьте к нему 1 ч. л. тертого имбиря и щепотку молотого красного перца, перемешайте, дайте настояться 30 минут и можете пить.

Следующий рецепт коктейля можно вполне использовать на завтрак, ужин или в качестве перекуса. Итак, на стакан кефира понадобиться 2 ст. л. овсяных хлопьев (можно подсушить на сковороде до золотистого цвета), 1 ч. л. молотой корицы, половинка банана. Все смешать в блендере. Вместо банана можно добавлять любые фрукты и ягоды, орехи и отруби - тоже отличный завтрак или ужин для похудения.

Что еще читают на сайте люди, которые интересуются темой кефир с корицей для похудения

Кефирно-гречневая диета для похудения - если вариант кефира с корицей для похудения вас не устраивает, вы не можете справиться с чувством голода, предлагаем вашему вниманию самый сытный образец диеты, содержащей кефир. Уверены - на этот раз вы будете худеть без голодных песен желудка.

Кефирно-огуречная диета имеет огромное количество положительных отзывов от женщин, которые уже отчаялись похудеть. Многие называют этот метод спасением, он заставляет лишние килограммы уходить даже тогда, когда перепробованы уже все остальные возможности похудеть.

Кефирно-яблочная диета - вкусный, полезный и весьма питательный вариант диеты, где яблоки можно успешно сочетать с кефиром и корицей для похудения. Обратите на него внимание, ведь не случайно десятки лет женщины всего мира худеют именно на этом сочетании продуктов.