Каждаяженщина, становясь мамой, приобретает ещё больше обязанностей не только подому, но и по уходу за ребёнком. И кажется, что ничего нельзя успеть, ведьстолько навалилось: уборка в доме, приготовление пищи, забота о малыше,прогулки с ним, постоянное внимание, которого он требует. День молодой мамыпроходит в заботах и спешке, времени на себя практически нет, как и времени насон. Один день зачастую похож на другой. И как всё это выдержать морально, ивсё ещё продолжать радоваться появлению малыша в семье?
Выход, насамом деле, прост — не делайте того, чего не успеваете. Распределитеприоритеты, составьте план на день или на два, потом на неделю и старайтесьследовать ему. Конечно, если вы не привыкли к планированию, то будет поначалусложно, а потом вы втянетесь в такой ритм и сможете успеть всё, чтозапланировано.
Помните, чтоваша главная цель — это забота о малыше, о его здоровье и хорошем настроении. Ауже на втором месте — приготовление еды для семьи, содержание дома в идеальномпорядке, а также содержание себя в порядке. Ни в коем случае не забывайте осебе, о своём отдыхе. Ведь если вы будете не в состоянии позаботиться о своёмкарапузе, то кто сделает это за вас?
Очень многиемамочки крутятся, как белки в колесе, не высыпаются ночами из-за капризовребёнка и постоянного кормления, а днём, вместо того, чтобы лечь вместе смалышом на дневной сон, стремятся в это время провести уборку. Зачем нужнатакая уборка, если вы измучены и напоминаете лунатика? Лучше уделите это времясвоему отдыху, а если мама будет рядом, то и ребёнок поспит дольше.
Главное —забота о ребёнк
Конечно,первое о чём заботится мама — это, чтобы малыш был не голоден, здоров, чист,доволен и весел. Кормление малыша, особенно в первые месяцы жизни, проходиточень часто, без мамы здесь никак не обойтись. Поменять подгузник, прогулятьсяс малышом, покупать его и уделить ему время для развлечений — это тоже, чащевсего, обязанность мамы. Но это может сделать и кто-либо другой из членовсемьи. А у вас освободится немного времени.
Если же выодна с малышом дома, то можно всё делать вместе с ним, особенно, когда оннемного подрастёт. Сейчас в продаже есть специальные слинги, в которые можноуложить ребёнка, при этом ваши руки будут свободны, и вы сможете делать ещёчто-то. Конечно, вам понадобится время, чтобы приловчиться, но это неплохойвыход для мам, которые стремятся всё успеть.
Делайте всё посоставленному плану — уборка в квартире или доме в один день, стирка и глажка —в другой, адля приготовления пищи отводите небольшой отрезок времени каждый день. Каквариант, можно наготовить еды на два-три дня вперёд, а потомпросто разогревать её. Не забывайте, что большая часть времени будет уходитьвсё-таки на малыша и заботу о нём.
Выход наработу или работа на дому
Наступаетмомент, когда женщина решает, что пора выходить на работу. Это может бытьсвязано с несколькими причинами: недостаточно хорошим материальным положениемсемьи, нежеланием бросать карьеру или же с тем, что рутина уже не даёт вамнормально жить и дышать. В этом случае мама возвращается в офис, а часть еёобязанностей могут взять на себя родственники (муж, бабушки и дедушки).
Как вариант,можно пригласить няню для ребёнка, а домашние дела оставить себе. Или же нанятьженщину, которая будет вести хозяйство и параллельно приглядывать за малышом.Если же и этот вариант вам не подходит, то можно отдать ребёнка в ясли илидетский сад (в зависимости от его возраста). Если у вас есть родители, которыеживут недалеко, не отказывайтесь и от их помощи, она принесёт удовольствие им инесколько свободных часов вам.
Если же выкомфортно чувствуете себя дома с малышом, но вам не хватает денег или личногоразвития, то работать можно и на дому. Благо существует интернет и эту проблемурешить очень просто. Многие женщины, сидя в декрете, становятся фрилансерами исо временем, неплохо зарабатывают. Ко всему прочему, они общаются и с другимилюдьми, постоянно черпают новую информацию из разных источников, набираютсяопыта, учатся планировать своё время, получают заряд положительных эмоций имогут реализовать себя.
Что может бытьлучше, чем совмещение семьи и работы, которые приносят женщине истинноеудовольствие?
Как оставатьсяпривлекательной и ухоженной
Очень важно,чтобы женщина, сидя дома с ребёнком, не забывала о том, что она женщина.Красивая, любимая и желанная. Конечно, очень сложно, особенно в первое времяпосле родов, выкроить хотя бы минутку для себя. Но также важно, чтобы вы это делали с самого начала, потому как запустив себя, потом намного сложнееприйти в форму. Выделяйте себе хотя бы 15-20 минут в день, потом можно и увеличитьэто время.
Договоритесь смужем или с кем-то из родственников, что они будут вам помогать. К примеру,когда муж вернётся с работы, он может уделить определённое время малышу, а вы вэто время примите расслабляющий душ, просто посидите в тишине или же сделаетеманикюр. Вы можете потратить эти минуты только на себя, привести себя впорядок.
Очень важно,чтобы вы имели возможность хотя бы раз или два в недельку вырваться из дому,сходить в парикмахерскую или к косметологу, купить себе новое платье илишарфик, пойти в кино или на выставку, в общем, побаловать себя и отдохнутьдушой. Главное, чтобы ваш муж понимал и поддерживал вас в этом, только тогда высможете это сделать. Ему ведь тоже будет приятно, что жена уделяет вниманиесвоей внешности, фигуре и душевному состоянию и старается выглядеть на все сто!
Некоторыеженщины испытывают определённые затруднения после родов, а такжепсихологические проблемы, связанные с изменениями своего тела. Кто-то опускаетруки и ничего не делает, другие наседают на упражнения, чтобы прийти в нужнуюформу. Не стоит впадать в крайности, старайтесь просто уделять некоторое времяупражнениям, через несколько месяцев вы вернётесь в свою форму.
Внимание, только СЕГОДНЯ!