Каждый человек себе задает вопрос о том, как продлить молодость и красоту? Возможно ли это? Конечно, мы вам скажем, что все возможно и все только в ваших руках. Главное, чтоб вы знали все правила и шли с ними по жизни.
Международной группой диетологов, психологов и врачей, было разработано 10 заповедей, которые помогут продлить вашу молодость и красоту.
Первая заповедь: не переедайте! Старайтесь съедать, как можно меньше калорий. Таким образом, вы сможете устроить разгрузку вашим клеткам и поддержать их активность.
Вторая заповедь: Вы должны разработать меню для вашего возраста. Если вам 30 лет вы должны принимать в пищу печень и орехи, таким образом, вы сможете предотвратить появление первых морщин. Кому за 50, необходим в рационе кальций. Так как кальций поддерживает нормальную работу сердца. Так же употребляю в пищу рыбу, вы сможете защитить сердце и кровеносные сосуды. Если вы старше 40, то употребляйте селен, он содержится в почках и сыре.
Третья заповедь: Вы должны найти для себя хорошую работу, так как работа способствует омоложению организма. Те люди, которые не работают, выглядят намного старее. Как предполагают, социологи некоторые профессии продлевают молодость.
Четвертая заповедь: Вы должны найти себе подходящую пару для жизни. Любовь способствует выработке гормона эндорфина, который называется гормоном счастья. Этот гормон укрепляет вашу иммунную систему. Два раза в неделю вы должны заниматься сексом. Поверьте, что любовь является лучшим средством вашей молодости и красоты.
Пятая заповедь: у вас всегда должны быть собственная точка зрения. Человек, который живет осознанно, меньше страдает депрессиями и меньше подавлен.
Шестая заповедь: Вы должны как можно больше двигаться. Занимайтесь спортом хотя бы 10 минут в день. Спорт продлит вашу жизнь, красоту и вы сможете оставаться молодыми.
Седьмая заповедь: Спите только в проветренной прохладной комнате. Так как от температуры комнаты зависит обмен веществ и проявление в организме возрастных особенностей.
Восьмая заповедь: по чаще себя балуйте. Если вам, что-то захотелось приобрести, не отказывайте себе в этом.
Девятая заповедь: не сдерживайте в себе гнев. Если вас что-то беспокоит, расскажите об этом, так же вы можете поспорить с кем-нибудь, обменяйтесь своим мнением с окружающими. Люди, которые сдерживают в себе чувства, чаще подвержены различным заболеваниям.
Десятая заповедь: заставляйте работать ваш мозг, развивайте умственные способности, тем самым вы замедлите старение.
Следуя предложенным заповедям, вы сможете продлить вашу молодость и красоту.
Внимание, только СЕГОДНЯ!