Несколько способов, которые помогут справиться с головными болями во время беременностиБеременные часто сталкиваются с сильными головными болями. Наиболее часто они встречаются в самом начале и конце беременности, но у некоторых могут продолжаться все девять месяцев. Но прежде, чем предпринимать какие-либо шаги для облегчения положения, нужно определить причину возникновения головных болей.
Почему может болеть голова у беременно
Самым вероятным фактором может стать мигрень. По сути, это неврологическое заболевание, которое приводит к постоянным приступам боли в одной части головы. У беременной такая болезнь может наступить по следующим причинам:
- От чувства голода или наоборот, при употреблении определенных продуктов (цитрусовые, красное вино, горький шоколад)
- Воздействие окружающей среды. Головная боль может возникнуть после длительного нахождения в помещении с мигающим светом, недосыпания или резких запахов
- Перемена погоды или смена климата
- Стресс и эмоциональная перегрузка
- Длительное нахождение в одном положении
- Пониженное давление (чаще всего встречается в первом триместре, особенно, если женщина страдает от токсикоза)
- Вегетососудистая дистония или остеохондроз
А вот у тех, кто до беременности постоянно страдал от мигреней, состояние может значительно улучшиться. Это объясняется сменой гормонального фона.
Даже если вы смогли установить причину возникновения головной боли, не следует сразу же нестись в аптеку, чтобы принять какой-нибудь препарат. Сложность лечения головной боли в столь деликатном положении, как беременность, осложняется тем, что будущей маме можно принимать далеко не все лекарства.
В большинстве случаев врачи назначают лечение лишь в особо сложных ситуациях, а в остальных ограничиваются народными методами или профилактическими мерами.
Что нужно делать, чтобы не появилась головная бол
Естественно, проблему лучше предотвратить заранее, нежели потом бороться с ее последствиями. Вот несколько советов для беременных, что нужно предпринять и как вести себя, чтобы не столкнуться с мигренью.
- Полноценно питаться. Даже если вы совсем не знаете, какие продукты лучше употреблять, а от каких отказаться, спросите у врача, и он обязательно даст вам нужную консультацию. В любом случае, вы не должны испытывать чувство голода, поэтому делите еду на пять или даже шесть приемов пищи. И отдавайте предпочтение натуральным продуктам.
- Постоянно проветривайте помещение и чаще гуляйте на свежем воздухе.
- Достаточный отдых и сон. Однако, учитывайте, что пересыпание может стать такой же причиной головной боли, как и недостаток сна.
- Если вам приходится постоянно сидеть, делайте частые перерывы и легкую разминку.
- Старайтесь избегать большого скопления людей, резких запахов или шумных помещений.
- Пейте минеральную воду, чтобы пополнять запас жидкости и солей в организме.
Несколько советов по лечени
В обычное время мы принимаем от головной боли аспирин или ибупрофен. Но во время беременности от этих препаратов придется полностью отказаться, так как они могут нанести вред малышу. В редких случаях врачи рекомендуют принимать препараты на основе парацетамола, но не в качестве регулярного лечения.
Помочь справиться с головной болью поможет массаж головы с использование эфирных масел лимона или других цитрусовых. Это поможет и в профилактических мерах, и для облегчения уже наступившей мигрени.
Внимание, только СЕГОДНЯ!