Каждый из нас в жизни сталкивался с судорогами. Чаще всего судороги бывают на ногах. Если человек здоров, то и судороги у него бывают очень редко. Но как быть тем, кого мучают частые судороги в ногах? Мы попробуем понять отчего случаются судороги и какие методы существуют для их лечения. Судороги могут вызвать обычные мелочи. Например, если у человека часто отекают ноги, расстройства, стрессы, переутомления, также влияет нехватка в организме витаминов. Чаще всего, судороги бывают во сне.
Если вы хотите снять судороги в ногах, то необходимо сесть и при этом ноги скинуть вниз и пару раз сильно щипнуть за ноющее место. После этого желательно помассировать больное место. После этого рекомендуется обязательно лечь в кровать ,и ноги поднять над собой. Сделать это нужно для того ,чтобы судороги вас больше не беспокоили. Чтобы бу судороги вас беспокоили как можно реже, нужно правильно питаться. Нехватка витаминов отлично влияет на появление судорог. Употребляйте овощи, фрукты, молочные продукты.
Что нужно делать чтобы избежать судорог ?
Для этого есть множество простых упражнений. Они помогут избежать судорог. Встаньте на носочки ,и сгибайте при этом пальцы на ногах. В такой позе стойте несколько секунд
Ноги следует скрестить ,затем замрите на пару минут ,и периодически меняйте ноги ,с одной на другую.
Поднимитесь на носки пятки при этом должны быть оторваны от пола. И затем опуститесь на пол. Советуется делать так 15 раз.
Лечение судорог.
Если вас мучают частые в ногах судороги, то эти советы вам пригодятся.
Два раза в день нужно протирать ступни ног соком лимона. Дайте ногам высохнуть, и только после этого вы можете одеть обувь. Делать это нужно в течение трех недель.
От судорог прекрасно помогает лавровое масло. Для этого нам понадобится 60 грамм лаврового листа, затем их нужно мелко раскрошить и залить растительным маслом, 200 мл. Все полученное перемешайте, и налейте в стеклянную банку, которую нужно закрыть и поставить в прохладное место на 2 недели. Когда раствор будет готов, процедите его и можете смело применять это масло для натирания ног.
При судорогах, возьмите палку круглой формы, желательно длиной до 35 см. И эту палку применять пару раз в день, просто наносите до ста ударов у пальцев ноги. Это поможет избавиться от судорог.
Можно использовать нектар чистотела. Возьмите немного нектара, затем его нужно размешать с вазелином. Полученную мазь ежедневно массажными движениями натирайте на руки, ноги. Но лучше натирать именно те места, где чаще всего происходят судороги. Такую процедуру делайте на ночь глядя, 2-3 недели.
Самое верное средство получается из лечебных трав. Они просто чудодейственны. Нам понадобится тимьян и тысячелистник. Возьмите 20 г тимьяна и 10 г тысячелистника, залейте 150 мл спирта. Тщательно все перемешайте. Дайте настояться 2 недели. Такая настойка может храниться очень долго, она позволит расширить и расслабить мышцы на ногах.
Как вы уже знаете судороги возникают из за нехватки в организме витаминов. Можно использовать дрожжи, они придут нам на помощь. Будем готовить напиток из дрожжей. Нам понадобятся сухарики, которые нужно залить горячей водой и дать настояться не менее трех часов, затем все это процедите и туда добавьте дрожжи. Плотно закройте крышкой полученную массу, и дайте настояться не менее семи часов. Принимать такой напиток нужно за 10 минут до еды по одному стакану в день, в течение трех недель.
Используйте одну чайную ложку шелухи лука, и залейте её горячей водой, дайте ей настояться не менее 8 минут. Принимайте перед сном. Судороги вас беспокоить не будут.
В два стакана горячей воды добавьте 1 ст. ложку ромашки. Такой напиток пейте три раза в день перед едой. Можно использовать, также, запеченную картошку. А на следующий день возьмите изюм, 2 ст. ложки, и залейте горячей водой. Дать настояться и применять по одному стакану в день перед едой. Про судороги можно и забыть.
Для лечения судорог можно использовать также хрен, как его корни, так и его листья. В нашем случае нам понадобятся его корни. Мелко-мелко натрите хрен, чтоб получилась каша. Затем добавьте литр масла оливкового и мед. Все перемешайте и поставьте в холодное место для хранения. Использовать можно за 15 минут до еды 2 раза в тень по одной столовой ложке.
Как избежать судорог?
-избавьтесь от лишнего веса;
-носите только ту обувь, в которой вам комфортно;
-не нагружайтесь слишком сильно;
-делайте ванночки и компрессы для ног. Вы можете использовать для этого горчицу.
-делайте массаж каждый день.
Внимание, только СЕГОДНЯ!