Малыш бегает, прыгает, играет - ни одной секунды не сидит спокойно, а вот когда приходит время укладывать его спать, начинаются проблемы. Ритуал отхода ко сну затягивается надолго. Нервничают мама и ребенок, начинаются капризы, просьбы, слезы. Как же сделать так, чтобы этот процесс проходил спокойно, и кроха засыпал без помощи родителей?
Как научить ребенка засыпать самостоятельно?
Взрослым сложно понять, почему ребенок пытается всеми силами избежать дневного сна и с трудом засыпает вечером. Почему он просит не оставлять его одного и находит тысячу причин задержать родителей у своей кроватки как можно дольше?
У малыша просыпается страх, что его оставят одного, что за время сна произойдет нечто интересное, а он пропустит это. Родители пытаются успокоить и убаюкать ребеночка: читают ему сказки, поют колыбельные. А он все откладывает момент засыпания и просит дать ему попить, потом сходить с ним в туалет.
Есть определенные моменты, которые необходимо соблюдать для того, чтобы дитя научилось самостоятельно засыпать.
Ритуалы для засыпания:
- самое важное - отключить негативные эмоции, постараться быть спокойным, терпеливым и четко следовать советам;
- ежедневные церемонии, которые последовательно выполняются перед укладыванием в постель, будут постепенно настраивать ребенка на сон;
- перед купанием нужно немного поиграть с малышом в спокойную игру;
- попросите ребенка поцеловать на ночь всех членов семьи и пожелать им спокойной ночи;
- после ванны уложите кроху в кроватку вместе с его любимой игрушкой, которая создаст чувство защищенности;
- рядом поставьте горшок;
- желательно, чтобы бутылочка с водой находилась на тумбочке около кровати, тогда ребенок при необходимости сможет сам попить;
- включите аудиокнигу с любимой сказкой, чтобы малыш смог получить заряд положительных эмоций перед сном;
- в детской комнате обязательно следует установить ночник, который поможет крошке преодолеть свои страхи, потому что многие детки боятся темноты;
- если ребенок напуган или расстроен, его надо успокоить, немного посидеть рядом, подержать за руку, погладить, поцеловать;
- в качестве компенсации за быстрое самостоятельное засыпание можно пообещать малышу приготовить для него утром самый вкусный десерт или согласиться на его помощь по уборке квартиры, устроить поход в цирк, в парк, на аттракционы. Главное, чтобы он это принял и ждал с нетерпением утра;
- дверь в детскую комнату не следует плотно закрывать, нужно оставить небольшую щелку, чтобы дитя знало - он не один, рядом родные.
От уверенности и спокойствия взрослого зависит успех начатого дела. Если ребенок начнет протестовать, кричать и требовать присутствия мамы, ему нужно сказать несколько ласковых слов. Затем объяснить, что родители хотели бы научить его засыпать самостоятельно, потому что он уже подрос. Он не один, ведь рядом лежит его самый лучший «друг», а когда он утром откроет глазки, то убедится, что Мишка или Машка спали около него всю ночь.
В эти моменты, чтобы достичь поставленной цели, от родителей потребуются огромное терпение и сила воли.
Внимание, только СЕГОДНЯ!