Известный итальянский политик Сильвио Берлускони придерживается диеты, которую рекомендовал ему его личный врач. Она подойдет всем, кто желает избавиться от лишних килограммов. Результат: минус семь килограммов лишнего веса за один месяц.
Основой диеты Сильвио Берлускони является режим употребления протеина.
1.Продукты, содержащие очень высокое количество протеина (более 15 грамм на 100 грамм продукта): сыр, творог с низким содержанием жиров, любое мясо за исключением свинины, птица, рыба, соя, горох, фасоль, орехи.
2.Продукты, содержащие высокое количество протеина (около 10-15 грамм на 100 грамм продукта): творог с высоким содержанием жиров, мясо свинины, колбаса, варенье, яйца, манка, овсянка, пшено и гречка, пшеничная мука.
3.Продукты, содержащие умеренное количество протеина (около 5-9 грамм на 100 грамм продукта): ржаной хлеб, перловка, рис, зеленый горошек.
4.Продукты, содержащие маленькое количество протеина (около 2-4 грамм на 100 грамм продукта): молоко, кефир, сметана, мороженое, шпинат, цветная капуста, картофель.
5.Продукты, содержащие очень маленькое количество протеина (около 0,4-1.9 грамм на 100 грамм продукта): овощи (кроме тех, которые перечислены выше), фрукты, ягоды, грибы.
Меню диеты Сильвио Берлускони:
День первый: фрукты и большое количество воды.
Со второго по девятый день: продукты, которые содержат очень высокое количество протеина. Нельзя употреблять алкогольные напитки, хлеб и макароны.
На четвертый день диеты Сильвио Берлускони организм начнет активно сжигать жиры. В течение двух дней после девятидневной диеты необходимо соблюдать систему раздельного питания, которую желательно сочетать с физическими упражнениями, в том числе 20-минутным ежедневным бегом. Затем диету следует повторить.
Для поддержания себя в отличной физической форме и сохранения блестящих умственных способностей, предотвращая старение мозга, врач Сильвио Берлускони советует регулярно употреблять апельсиновый сок, растительное масло и био-йогурты.