Первая неделя разрыва - самый тяжелый период для любой женщины. Ты постоянно натыкаешься на следы бывшего. В голове крутится: "Почему?", "За что?", а если ушла от мужчины ты, то еще: "Откуда у меня столько сил взялось" и "А может я была не права?". Существуют 5 нельзя, которые подходят всех расставшихся: для тех, кого покинули, и тех, кто самовольно вычеркнул себя из стана "парочек".
1. Нельзя думать о прошлом
Свое твои воспоминания, в конечном итоге приведут только к одному - ты уже без него, его больше нет рядом. Думаешь ли ты с негативом или вспоминаешь хорошие моменты, мысли - это поток непрерывный и куда он тебя заведет - неясно. Не надо причинять себе еще бОльшую боль.
Как справиться
Тебе ни в коем случае нельзя вспоминать о нем. Это невероятно сложно, но постарайся напрячься и повторяй про себя заветные слова, которым нас когда-то научила Скарлетт О`Хара: "Я подумаю об этом завтра".
Строй планы на лето, погрузись в работу, кардинально поменяй имидж и прическу. Думай о чем угодно, старайся забивать свою голову какой угодно ерундой. Если дела обстоят совсем плохо и бывший никак не лезет из головы, есть один выход. Допустим, ты ни слова не понимаешь по-английски - срочно запишись на курсы для продвинутых полиглотов. Занимайся дома, иначе будешь выглядеть полной дурочкой перед своей группой!
2. Ночь - самое опасное время
Согласись, мысли и так очень сложно контролировать, а ночью мозг как будто живет отдельно от организма, это он контролирует тебя, и решает: о чем ты будешь думать, а о чем нет. Кроме того, хорошо забытое, старое ощущение пустой кровати никак не может действовать благотворно.
Как справиться
Эти страхи в ночи не так сложно побороть, самое важное - уменьшить время пустого пребывания в кровати без сна.
- Приглашай подруг (или друзей) переночевать у тебя
- Пользуйся снотворным
- Вставай раньше, чтобы вырубаться, как только положишь голову на подушку
- Смотри фильмы, читай скучную литературу на диване, отправляйся в кровать только тогда, когда будешь уже невыносимо сонной.
Очень важно, чтобы ты понимала всю важность этих "нельзя" и не давала себе слабины. Зачем тебе причинять себе лишнюю боль? Разлука и так чувство не из приятных.
3. Не звони и не ищи встреч
Тебе (как и ему) необходимо отдохнуть и все обдумать. Вы пришли к этому решению, так как не видели себя как пару. Вам необходимо время, чтобы все понять и со свежей головой принимать окончательные решения.
Как справиться
К сожалению, для данного "нельзя" не существует никакого другого метода, кроме как самоконтроль. Прочитай сроки ниже и вдумайся:
Если он расстался с тобой, то сейчас ты его не вернешь. Это специфика мужчин, они не такие эмоциональные как мы, женщины, и ждать что он кинется к тебе с распростертыми объятьями не приходится. Если бы хотел - давно позвонил сам.
Если ты рассталась с парнем, то звонить тем более не стоит. Тебе нелегко далось это решение. Обдумай все, не позволяй эмоциям управлять тобой. Если ты поспешишь, то возможно тебе придется еще не раз проходить через расставание с этим мужчиной.
4. Нельзя пить грустно
Ты можешь пить, но только так, чтобы потом тебе не было грустно. Твой вечер не должен заканчиваться пьяными звонками бывшему и оплакиванием своей "никчемной жизни". Эти отношения и так причинили тебе боль. Скорее всего, последние месяцы были не самыми приятными в твоей жизни. Быть может, это он, козел такой, заставил тебя страдать. В любом случае - не делай себе хуже. Когда ты видишь какашку, ты же не плачешь и не страдаешь, если расстаешься с ней.
Как справиться
- Выпивай только с проверенными людьми. У тебя наверняка есть друзья, которые наверняка не дадут тебе скучать и расстраиваться. Звони им если хочется.
- Мало кто знает свою "грустную дозу", но если ты относиться к этим счастливчикам, то тебе повезло. Главное не переборщи.
- Алкоголики страны выявили, что водка в 99% случаев действует на нервную систему угнетающе. После нее ты легче впадаешь в депрессию, у тебя возникают еще более грустные мысли. Ни в коем случае не пей водку. Очень хорошо, если ты знаешь напитки, которые гарантированно поднимут тебе настроение.
- Просто не пей.
5. Нельзя впадать в депрессию
Некоторые женщины наивно полагают, что смогут сейчас выплакаться, настрадаться всласть, а потом им будет легче. Возможно это и так, вот только никто не может вам гарантировать, что во время этого "горестного буйства" вы не натворите чего-нибудь, о чем потом будете сожалеть. Кроме того, это очень вредно для нервной системы. Хотя бы вы себя пожалейте.
Как справиться
Ну, во-первых, вы должны контролировать себя и помнить о вреде, который наносите своему организму из-за какого-то мужчины, которому нет места в вашей жизни. Общайтесь с друзьями, звоните подругам, если надо, сходите к психологу, только не позволяйте себе болеть. Вашему бывшему на это уже наплевать, если он узнает, то скорее всего подумает что вы какая-то ненормальная. А вам… а зачем вам себя терзать? Будьте сильнее обстоятельств.
Внимание, только СЕГОДНЯ!