Наша жизнь полна негативных эмоций: ссоры с родными и близкими, проблемы на работе, неуверенность в завтрашнем дне, хамоватые продавцы, болезнь ребенка и многое другое ежедневно выводит нас из колеи равновесия, заставляет нервничать и переживать. В результате длительного спора с близким человеком, критики руководства, попытке объяснить ребенку, что так делать нельзя, мы теряем контроль над собой, нервные клетки, появляется душевное опустошение, дискомфорт, мы начинаем жалеть о содеянном, чувствуем себя уставшими.
Как научиться избегать скандалов, разборок и тяжелых разговоров? Как сделать так, чтобы тебя слушали сразу, коллеги уважали, а собственный муж ценил? Существует позитивная психология, способная вам помочь избежать нервотрепки и ошибок, совершаемых многими современными жителями мегаполисов. Достаточно усвоить несколько простых правил, и жизнь станет ярче, приятней и интересней!
Многообразие мира и людей.
Нашу планету населяет несколько миллиардов людей, и что самое главное, разных! Как внешне, так и внутренне, как по способу мышления, так и по восприятию мира в целом. Если ты в детстве увлекалась музыкой и видела себя на сцене, выступающей перед большой аудиторией, это не значит, что и твой ребенок должен любить музыку и увлекаться пением. Человек, который наступил тебе на ногу и не извинился, не обязательно хам, как ты могла подумать. Все это значит, что люди вокруг нас разные, смотрят на вещи по-своему. Значит, что людей нужно воспринимать такими, какие они есть, не требовать от них быть похожими на тебя. Не стоит пытаться переделать своего ребенка или мужа, не навязывай свое мнение, как единственно верное. «Я бы так никогда не сделала!» - самая большая ошибка. Не повторяй ее!
А за что боремся?
Важно понять и осознать то, за что ты борешься и отстаиваешь свои права. Если ты убеждена, что мужчина должен быть сильным высоким и богатым, а твой спутник не соответствует твои ожиданиям, включается, так называемый, принцип идеализации. Это, когда, ты придаешь слишком большое значение чему-либо, а если этого не получаешь, то расстраиваешься. Когда состояние влюбленности проходит, и ты видишь, что мужчина рядом с тобой «не герой твоего романа», это начинает тебя злить и раздражать. Начинается ежедневное пиление: «ты не стремишься», «ты ничего не делаешь» и прочее.
Не стоит создавать себе иллюзий, строить воздушных замков. Реальность далека от мира твоей фантазии. Если это понимать, то, ты не станешь убиваться по нереализованным планам и мечтам. Принять и простить человека за то, что он не такой, как ты его видишь в своей голове - сложная задача, но если ты ее решишь, то сделаешь огромный шаг на пути позитивного мышления. Думаешь, что так не получится? И тебя все равно будут раздражать неуспехи мужа на работе или его отвисший живот? А ты попробуй и убедись сама!
Отношения с близкими.
Каждому человеку важно знать и понимать, что есть на свете близкие для него люди, которые примут, поймут и поддержат его в любой ситуации, независимо от того, что он сделал. Если у тебя есть недопонимания или конфликты с родными тебе людьми, найди причину и реши ее! Подумай, может, ты опять пытаешься переделать человека, а он этому сопротивляется? Или у тебя возникла идеализация его поступков, мыслей, внешнего вида? Стоит извиниться и изменить модель своего поведения на более мягкую и компромиссную.
Жизнь - игра!
Радуйся каждому новому дню, наслаждайся простыми вещами, смотри на мир позитивней и он ответит тебе тем же! Не стоит расстраиваться и впадать в глубокое отчаяние из-за проблем, они же пройдут и все наладится!
Скандалы, выяснение отношений, взаимные оскорбления не приводят к конструктивному решению, они отнимают много сил, положительных эмоций. В результате перепалки ты получаешь негатив и расстройство. Постарайся не воспринимать в серьез слова, сказанные в пылу гнева. Представь, что ты находишься в кинотеатре и смотришь плохой фильм. Не принимай на свой счет все беды и переживания. Они того не стоят!
Позитивный настрой, прекрасное настроение, смелый взгляд в будущее поможет тебе быть приветливым и приятным человеком в семье, на работе, среди коллег, подруг и родственников.
Внимание, только СЕГОДНЯ!