Материнство несет за собой огромную ответственность, а также физический, психологический и эмоциональный труды. Чтобы стать матерью нужно пройти сложный путь – забеременеть, 9 месяцев носить ребенка и родить его на белый свет. При этом каждый из этапов этого пути несет за собой множество проблем, сложностей, опасностей. Чтобы облегчить себе этот период времени, необходима ответственная подготовка к этому. Беременность будет протекать спокойно, а малыш родится здоровым, если его будущие родители заранее побеспокоятся о своем здоровье и начнут подготовку к своей новой роли. Первый триместр особо важен, поскольку происходит формирование плода и многие не выявленные болезни, инфекции могут вызвать нарушения. Подготовка к беременности состоит из нескольких этапов.
Один из главных этапов – это проверка физического и психического состояния пары, планирующей ребенка. Особенно это важно для тех, у кого были сложности и проблемы c зачатием и беременностью, а также заболевания репродуктивных органов – прерывания беременности (непроизвольные и преднамеренные), замершие и внематочные беременности, эрозии, воспаления, полипы, кисты и др.
Если одна из проблем присуща вашей паре, то посетите психолога, который поможет преодолеть сложный период и избежать нехороших последствий. Посетите генетика, и обязательно получите его консультацию, если есть какие-то риски рождения ребенка с нарушенной генетикой, а также если вам более 35 лет или есть болезни в роду. Среди обязательных анализов, которые должны сдать будущие родители – анализ на выявление ХУГИ (хронических уро-генитальных инфекций или так называемых TORCH-инфекций), к ним относятся токсоплазмоз, микоплазмоз, хламидиоз, уреаплазмоз, вирус герпеса, цитомегаловирус и трихомониаз. Наличие этих заболеваний может существенно повлиять на плод, привести к преждевременному прерыванию беременности.
Будущая мама должна обязательно посетить стоматолога, поскольку для беременности очень важна чистая полость рта беременной. Кроме того с беременной женщиной происходят различные изменения, которые нужно стойко перенести, в частности набор веса и боль в позвоночнике из-за нагрузки. Поэтому необходимо особо укреплять мышцы, удерживающие позвоночник и качать брюшной пресс. Для этих целей идеально подходят фитнес и аэробные нагрузки, занятия йогой, пилатес.
Очень важно правильно питаться, поскольку организм должен быть наделен всеми необходимыми минеральными веществами, в частности белком, который отвечает за строительство клеток будущего организма. Постарайтесь не набирать лишнего веса до беременности, поэтому займитесь балансировкой своего питания. Не лишним будет и прием специальных поливитаминных комплексов для беременных, в них сконцентрированы наиболее необходимые вещества, витамины и микроэлементы.
Будущие родители должны забыть о своих вредных привычках – курении, алкогольных напитках. Не подвергайте себя и своего ребенка риску.
Желаем вам приятной и легкой беременности!
Внимание, только СЕГОДНЯ!