Чем старше мы становимся, тем серьезнее относимся к жизни. Когда мы были детьми, то улыбались раз 400 на дню, а теперь в лучшем случае 15. С нашими советами поводов для радости станет больше! Лучшие хорошие поводы для радости станут для вас причиной хорошего оптимизма в дальнейшем!
Добавьте цвета, а значит, весель
Оранжевые тона буквально излучают тепло и благополучие, непроизвольно вызывая улыбку, повышая жизненный тонус и настроение. Может, поэтому, чтобы на фотографии выглядеть довольными, датчане и произносят: "Апельсин". Сочетание оранжевого цвета с желтым добавляет активности, с синим - действует возбуждающе, с зеленым - вызывает чувство радости.
Отметьте день смех
Представляете, селекционеры вывели сорт моркови с отверстием - сварившись, она издает свист. Биологи приступили к изучению поведения голых землекопов. А американские закусочные выпустили специальные гамбургеры для левшей. С 1 апреля уже 5 веков этот день отмечают шалостями, веселыми проделками, необидными розыгрышами. Кстати, из наших первоапрельских новостей одна правдивая. Догадались какая?
«Включитесь» для лучших хороших поводов для радости, то есть для любимой комедии. Ученые университета Северной Каролины провели эксперимент: 2 группы людей, испытывавшие тяжелый стресс, смотрели разные фильмы. Те, кому показывали смешное кино, через 3 недели избавились от состояния напряжения и тоски. Улыбку гарантированно вызовут "В джазе только девушки", "Девчата", "Покровские ворота" (смотреть с любого места). Впрочем, вы можете составить свой рейтинг самых веселых фильмов.
Перышки с удовольствие
Лучшее время для того, чтобы навести порядок в гардеробе. Устройте "смотр" любимым все ли готовы к приходу весны? Вернуть им поможет новая коллекция кондиционеров Lenor Parfumelle. Три изысканных аромата, французскими парфюмерами, придутся по вашим вещам. Ищите повод для радости в мелочах - в клейкой зелени листвы, звонкоголосом щебете птиц за окном, нежном душистом дуновении от гардин или волнующем аромате свежих простыней.
Ешьте продукты отличного настроени
У людей, склонных к меланхолии, в крови повышен уровень гомоцистеина, обнаружили норвежские ученые. Этот естественный продукт обмена в норме быстро распадается при помощи фолиевой кислоты. Если ее не хватает, гомоцистеин накапливается, а мы впадаем в тоску. Чтобы прогнать грусть, включите в рацион зелень и все виды салата - продукты, богатые фолиевой кислотой.
Заведите забавного домашнего питомц
Любой, у кого есть четвероногий друг, подтвердит: животные не только умеют улыбаться (при виде лакомства или любимого хозяина), но и способны рассмешить нас, людей и сделать причину для лучших хороших поводов для радости. Особенно уморительно это делают собаки (самые улыбчивые породы: терьеры, далматинцы, ретриверы). Реже улыбаются кошки. А вот общительные и обладающие эмоциональностью морские свинки способны даже "смеяться", издавая очень потешные звуки.
Всегда думайте о хороше
Совет улыбаться, когда на душе кошки скребут, не работает. Пытаясь обмануть себя, мы лишь усиливаем те чувства, которые нами уже владеют, утверждают физиологи. Поэтому поступайте иначе: улыбайтесь "на опережение". Если вы осознанно станете чаще думать о приятном (вспоминать радостные события прошлого, мечтать о светлом будущем, подмечать забавные моменты в настоящем), то возникшим вдруг проблемам и неприятностям будет непросто вытеснить созданное таким образом хорошее настроение.
Отправляйтесь в теат
27 марта - Международный день театра: хороший повод нанести визит вирам Мельпомены! В апреле украинские театры традиционно радуют зрителей различными спектаклями. Не случайно эмблемой театрального искусства стали маски - не только трагическая, но и комическая. Посещение театра поднимает уровень нанято настроения сразу на десяток пунктов. А древние греки "комедиотерпией" лечили ипохондрию, головные боли и даже... безответную любовь!
Займитесь йогой смеха
, или хасья-йогой, разработанной индийскими медиками. Благодаря сочетанию дыхательных упражнений традиционной йоги с мягкими растяжками и упражнениями, имитирующими смех, можно научиться улыбаться легко, непринужденно и часто. Кстати, нагрузка, которую испытает организм, при принятии всего нескольких "смешных" асан, вполне, сопоставима с полноценным занятием аэробикой или на тренажерах.Смейтесь на здоровь
Еще одна причина для улыбки и лучших хороших поводов для радости: оказывается, поддерживать отличное самочувствие до смешного просто. Когда мы улыбаемся, хохочем, заливаемся, укрепляется дыхательная система, улучшается циркуляция крови, повышается иммунитет. 5 минут смеха = 40 минут релакса (ведь расслабляются сразу 80 групп мышц) = получасовая прогулка по лесу = порция кислородного коктейля. Вот рецепт хорошего самочувствия - от души смеяться не менее 10 раз в день.
Внимание, только СЕГОДНЯ!