Организм человека является самым сложным и самым совершенным "механизмом", созданным самой природой. Невероятное количество сложных процессов происходит в нем ежесекундно и сбой любого из них может привести к различным болезням (порой очень серьезным) и даже к смерти.
Спасти от этого может только сильная здоровая иммунная система организма - верный страж нашего здоровья. Каждый день наш организм подвергается нападению "врагов" - вирусов, бактерий и т.п., потому что в воздухе обитает великое множество вредных для человека микроорганизмов. Иммунная система является своеобразной "армией" на страже своего "государства" - организма, которая имеет множество "солдат" (лимфоцитов, фагоцитов, плазмоцитов). Как только в организм проникает вирус, иммунная система дает команду к бою и верные "бойцы" начинают яростно уничтожать "врага". На самом деле это сложный процесс, но для общего ознакомления с работой нашего иммунитета такого примера достаточно.
Стоит заметить, что в человеческом организме, помимо внешних врагов, существуют и свои собственные. Так, например, раковые клетки появляются постоянно, но здоровая иммунная система вовремя их уничтожает. Здоровая. А если она сама не здорова?
К сожалению бывает и так, что иммунитет человека ослабевает по каким-либо причинам. А причин бывает много. Так, например, иммунитет может дать сбой, если вовремя не вылечить инфекцию в организме. Иммунная система, естественно, борется с вирусом, ее верные бойцы ведут "бой за боем" и если помощь в виде лечения не подоспеет вовремя, то иммунная система просто устанет от борьбы и ослабеет. Это очень опасно, потому что ослабленная, она может не среагировать на "чужака" в организме.
Чужаком, в свою очередь, может стать один из "своих", например лимфоцит. Один из них может "взбунтоваться" от изнеможения, а именно - начать быстро и бесконтрольно делиться. Так образуется опухоль. Этот пример приведен в такой простой форме для того, чтобы вы могли представить работу иммунной системы и опасность ее слабости.
Сейчас, когда жизнь стала комфортнее и удобнее, наш иммунитет страдает еще больше. Тому виной и плохая экология, и неправильное питание, и стрессы, и даже современные средства для наведения чистоты в доме. Да, этому не стоит удивляться, ведь вместе с их разнообразием у людей появилась возможность практически стерилизовать свое жилище. Дети, которые растут в стерильной чистоте, рискуют иметь слабую иммунную систему и, соответственно, здоровье. Ведь ей - иммунной системе, как и всему организму человека, нужны тренировки.
Это значит, что ребенок должен в разумных пределах общаться с природой и миром: погладить кошку, побегать босиком, поиграть в песочнице и т.п. Что касается стрессов, то если речь идет о нормальных, если можно так выразится, здоровых стрессах, которые случаются с каждым человеком почти каждый день ( например, собеседование, экзамен, важное событие), то они не опасны для иммунной системы и, скорее, окажутся ее "тренажерами".
А вот стресс-удар (горе, трагедия и даже сильная обида) могут ослабить иммунитет. Доказательством тому служит статистика, которая показывает, что люди, перенесшие подобный стресс, начинают чаще и подолгу болеть. Здесь, опять же, не принятые вовремя меры по лечению недугов могут привести к более серьезным проблемам со здоровьем. Вот почему часто болеющим людям стоит проходить хорошее обследование или просто сдавать кровь на скрининговое иммунологическое исследование, которое покажет в каком состоянии находится иммунитет больного. Ведь частые простуды - это еще не признак слабого иммунитета.
Если иммунитет ослаблен, то доктора назначат специальные препараты для его повышения. Но его можно повысить и с помощью народных средств. Надо отметить, что сейчас большое количество научных лабораторий, создающих средства для повышения иммунитета, обращаются за помощью к матушке-природе, делая препараты на основах активных компонентов определенных растений. Народная медицина, в свою очередь, имеет множество отличных рецептов с большим "стажем" - проверенных не одним поколением людей.
Одним из самых распространенных можно назвать самый простой рецепт - каждый день на протяжении одного месяца съедать горсть (5-7) грецких орехов. Кстати, многие рецепты для повышения иммунитета содержат в себе именно этот продукт.
Так, например, другой действенный рецепт состоит из горсти грецких орехов, черного изюма, кураги, чернослива и двух лимонов, которые надо размельчить ( например, через мясорубку пропустить), добавить к ним две столовые ложки натурального меда и размешать. Есть эту смесь надо по утрам, на голодный желудок, по одной- две ложки.
Вот еще один хороший рецепт: полкилограмма грецких орехов растолочь, добавить к ним 300 грамм меда ( натурального) и сто грамм сака алоэ. Все перемешать и "заправить" соком четырех лимонов и стаканом водки. Настоять данную смесь сутки в темном месте. Пить надо три раза в день по одной столовой ложке за 30 минут до еды.
И, наконец, хорошо всем известный салат из свеклы с чесноком и молотым грецким орехом тоже является отличным способом повысить иммунитет. Не стоит забывать о закаливающих процедурах, занятиях физкультурой и вообще активном образе жизни и отдыха, которые станут не только помощниками вашей иммунной системы, но и станут залогом бодрости и отличного настроения.
Внимание, только СЕГОДНЯ!