При беременности у женщин ослабляется иммунитет. И зачастую беременная женщина становиться беззащитной перед различными заболеваниями. Поэтому врачи рекомендуют уделять свое внимание здоровому образу жизни.
Часто заболевания начинаются в середине октября и в апреле. В эту пору года вы можете подхватить ОРВИ, заболеть этой болезнью может даже человек с хорошим иммунитетом, а беременная женщина тем более. Мы хотим предоставить будущим мамам для их здоровья и образа жизни, несколько правил.
1. Никогда не занимайтесь самолечением.
2. Не игнорируйте плохое самочувствие и не ждите, что болезнь пройдет сама по себе.
3. Ведите здоровый активный образ жизни.
Лучшей профилактикой для вас будет не посещать людный места в период эпидемии. Если вы едите на транспорте или идете в поликлинику наденьте марлевую повязку.
Были проведены исследования, в которых выяснили, что у беременных женщин вырабатывается гормон кортизол, который способствует противоаллергическим действиям. У беременных женщин аллергия бывает очень редко. Но иногда у них может быть аллергия на пыльцу на шерсть животных. Чтобы избежать аллергии, не вступайте в контакт с аллергеном.
Если у вас появилась слабость, головокружения, частое сердцебиение, у вас, вероятно, появилась анемия. При анемии происходит снижение количества кислорода, и снижаются питательные вещества в крови. С этим сталкивается почти каждая беременная женщина. Профилактикой этой болезни лучше всего будет, есть в середине беременности много мяса, молочных продуктов, яблок, сыра.
Будущие мамы часто сталкиваются с головной болью. В основном головная боль появляется от сильного напряжения, но после 25-й недели она полностью исчезает. Вы должны прислушиваться к своим ощущениям. Если головная боль легкая, вы можете сделать массаж головы и шеи. Так же у вас может появиться мигрень. Она может быть связана с перепадами давления, стрессом, аллергией, токсикозом или бессонницей. Советуем вам прилечь в темной проветренной комнате и постараться расслабиться или же попытайтесь уснуть.
Также будущая мама может получить пищевое отравление. Симптомы вы, конечно, все знаете, это боль в желудке, понос, рвота. Всегда будущая мама должна обращать за тем, что она употребляет в пищу. Никогда не кушайте несвежие или подозрительные продукты. Не посещайте столовые или рестораны, лучше всего готовьте еду дома сами.
Надеемся в нашей статье под названием, будущие мамы здоровье образ жизни, мы смогли раскрыть и предупредить различные симптомы заболеваний. Будущие мамы, внимательно обращайте внимание на свое здоровье!
Внимание, только СЕГОДНЯ!