Мнительный человекпохож на буйного сумасшедшего. Он может годами биться головой о мягкие стенысобственной тюрьмы и даже не пытается оглядеться, ведь выход рядом. Достаточнооткрыть незапертую дверь. Разберемся как можно бороться с мнительностью, которая мешает жить.
Камера №
«Что люди скажут». Все смотрят только на тебя и громко смеются. Над тобой смеются, над кем же еще. Не надо было надевать эту куртку - теперь все рассмотрели, какая ты не стильная. А вот девушка в метро насмешливо на тебя косится. Она-то точно знает, что у тебя нет парня.
Ловушка: Проблема «А что люди скажут?» возникает с пубертатом. Некоторые переносят ее как ветрянку, надо переболеть в несмышленом возрасте, но многие мучаются годами. Родители часто нам внушали: «Веди себя прилично! Мариванна вчера сказала, что ты невоспитанная!» Параллельно мы слышали другие вещи: «Надо быть личностью, надо быть независимой, надо быть...» Со временем эти педагогические вилы могут довести тебя до того, что ты всю жизнь будешь разрываться между «хочу» и «надо». Плюс еще застенчивость, когда один несчастный прыщ воспринимается как вселенская трагедия.
Выход: Запомни раз и навсегда: каждый из наснастолько озабочен собой, что не успевает выискивать недостатки других. У всеходна проблема: а что обо мне подумают? Так что, если человек, глядя на тебя,улыбается, возможно, ему нравится смотреть на симпатичную девушку.Камера №
«Я не справлюсь». Любое начинаниевызывает у тебя нервный припадок. Ты берешься за дело, уверенная, что у тебяничего не получится. Понятно, что ожидания тебя не обманывают. Но просто такжаловаться на жизнь неинтересно. Конечно, в провале виноваты все: родители неподдержали, преподы завалили, подруги не поняли, парень не пожелал удачи.
Ловушка: Признайся честно, так жить гораздо проще.Сесть и беспомощно сложить лапки, сдавшись заранее, - это самый простойспособ переложить на других ответственность за свои поступки. Ты программируешьсебя на неудачу, потому что ждешь чего-то кошмарного, с чем ты не справишься,и тогда можно будет с чистой совестью сказать: «Я неудачница» и получитьгарантированные сочувствие и жалость.
Выход: Хватитоправдываться. Ты не поняла параграф по геометрии не потому что у тебя«напрочь отсутствует абстрактное мышление», а потому что не залезла лишнийраз в учебник. Если ты стараешься, но все равно настраиваешь себя на неудачу,спроси себя: почему так происходит? Выпиши в блокнот свои достижения и навыки,курсы и факультативы, которые ты посещала, перечитай список и немножковозгордись. Да, ты не управляешьсамолетом, зато окончила педагогические курсы и теперь имеешь преимущество,устраиваясь на работу няней, чтобы подзаработать на отпуск.
Камера №
«Этот ужасный, ужасный мир». Чтобы начать бояться всего насвете, достаточно просмотреть пару выпусков новостей. И понеслось: черездорогу ходить опасно - там машины, водить машину опасно - под колеса прыгаютпешеходы, самолеты падают, поезда сходят с рельсов. По кустам сидят маньяки, втрамвае обязательно обворуют, а в декабре все вообще накроется медным тазом. Аеще врачи обещают эпидемию чумы, а с моря Лаптевых идет тюлений грипп. А тысегодня, как назло, с утра чихаешь. Как страшно жить!
Ловушка: Дело в том, что ты сама себе не доверяешь.Ты не веришь ни в свои физические возможности, ни в знания, ни в жизненныйопыт. Да, ты не остановишь цунами, но позаботиться о своей безопасности втвоих силах.
Выход: Лучше проконсультируйся с психологом, чтобы недовести дело до невроза. Запишись на ушу: освоишь элементы самообороны,успокоишь нервы и усовершенствуешь фигуру. А еще не надо с утра включать телик ипод чашку чая выяснять, что еще гадкого случилось в мире. На крайний случайпоставь короткий мультик. Возьми хлеб, оставшийся от завтрака, и покорми воробьевво дворе. Кстати, птичье чириканье - прекрасный антидепрессант. И вообще, твоябезопасность - твоя ответственность. Поэтому, переходя дорогу, оглянись лишнийраз, выходя из транспорта, смотри под ноги и не ходи ночами по темнымпереулкам.
Камера №
«Я ему не нравлюсь». Ты влюбилась и не знаешь, как он к тебеотносится. МЧ может мечтает, как бы с тобой в кино сходить, а ты под микроскопомего рассматриваешь и делаешь вывод: «Я ему не нужна». И вот ты встречаешься стем, кто тебе абсолютно не интересен, пытаясь усыпить свою мнительность. «Да, МЧмоей мечты меня не видит, зато я другим нравлюсь!» Странно только, что парнейты меняешь со скоростью звука, а настоящая любовь где-то ходит.
Ловушка: Твой страх - твой враг. Может быть, впрошлом тебе отказали в чувствах, и теперь ты уверена, что с человеком, вкоторого ты влюбилась, у тебя ничего не выйдет. А вот с нелюбимыми всепрекрасно получается. Они, как правило, тебя обожают, чем быстро начинают раздражать.В итоге ты опять разочаровываешься в любви, а твой прекрасный принц знать незнает, какие африканские страсти с его участием кипят от него в двух шагах.
Выход: Хотя бы проверь, как он к тебе относится,возможно, он даже не знает, как тебя зовут. Заговори с ним, вдруг окажется,что вы ходите на один скалодром? Каждый день говори себе, какая тызамечательная, обаятельная, веселая и умная. И именно этот парень будет оченьрад поесть с тобой мороженого или сесть рядом в библиотеке.
Внимание, только СЕГОДНЯ!