Холистический антистрессовый массажПрообраз данной методики массирования и раскачивания тела пришел к нам из еще из древности. Уже тогда люди успешно преодолевали депрессии, душевные страдания и тревоги при помощи холистического массажа. Согласно этому методу наша душа неразрывно связана телом и теми ощущениями, которые оно получает. И если задуматься – так и есть. К примеру, представьте какие совершенно разные ощущения вы испытываете, когда вас хвалят или отчитывают. Также и в массаже: чем больше удовольствия получает наше тело, тем лучше наши эмоции и самочувствие. Подробнее о том, что представляет собой методика холистического массажа, как ее правильно выполнять и какие бывают противопоказания, читайте ниже.
Что такое холистический массаж
Как уже говорилось выше, данный целительный массаж, который нередко называют палсинг (от англ. Pulsing – пульсировать) – это наследие наших предков, но более усовершенствованная технология была разработана знаменитой израильской мануальщицей Тови Броунинг. Суть этой методики заключается в том, что в нем нет привычных движений и манипуляций, которые мы привыкли наблюдать в других разновидностях массажных техник. Самые основные движения, которые лежат в основе палсинга – это покачивания и колебания. Ритм, чаще всего, выбирается в соответствии со средним пульсом определенного человека. Так, к примеру, у гипертоников частота колебаний будет значительно ниже, чем у тех людей, чье давление выше нормы. Вибрации от покачивания проходят через всё тело своеобразными волнами, которые активизирую кровеносную, нервную и лимфатическую системы. Таким образом происходит очищение не только нашего разума, но и крови с лимфой, что благотворно влияет на все органы в целом.
Но не стоит забывать, что у этого чудесного массажа есть и противопоказания, которые запрещают проводить данную процедуру лицам с явными психическими нарушениями и больным шейным остеохондрозом.
Как выполнять холистический палсинг: рекомендации и виде
Перед началом сеанса важно быть в спокойствии и расслаблении не только пациенту, но и самому массажисту. Для этого не помешает включить легкую расслабляющую музыку и сделать десять глубоких вдохов. Начинать массаж следует с головы.Массажист должен прислонить свои ладони к ушам пациента легким и плавным движением. После чего с небольшой амплитудой начинаем покачивать голову вправо-влево. От ушей ладони нужно отводить выше к затылку. Массажист мысленно должен представлять, как своими руками выбрасывает из человека все негативные и разрушающие эмоции. Выполнять эти манипуляции следует от минуты до трех, не меняя при этом ритм и скорость колебаний.
Эта процедура позволяет снять стресс, убрать негативные мысли и тревоги человека.
Если желаете воздействовать на сердечно-сосудистую систему, то данную технику холистического массажа нужно выполнять с головой и шеей.
Холистический массаж – это простое, но в то же время эффективное средство в борьбе за чистую энергетику и здоровье нашего организма. Проводить сеансы можно в домашних условиях либо на открытом воздухе где-нибудь на природе. Желаем вам всегда быть в гармонии с собой и окружающим миром!
В качестве наглядного пособия можете воспользоваться этим видео:
Внимание, только СЕГОДНЯ!