Каждыйчеловек в жизни неоднократно сталкивался с плохими снами. Они снятся абсолютновсем, как взрослым, так и маленьким детям. Взрослые эти сны переносят довольноспокойно, первое время есть неприятные воспоминания, но спустя некоторое времявсе забывается. Дети же переносят страшный сон очень трудно. Они пока не могутопределить, где реальность, а где сон.
Именно поэтому после пробуждения онипродолжают плакать и начинают бояться кошечек и собачек, которые приснились имв устрашающем образе. Или же начинают бояться темноты, с приходом которой изпод кроватей и из шкафов по выползают различные монстрики. В таких случаяхродителям не нужно говорить ребенку, что хорошие детки ничего не боятся или чтотаким большим мальчикам и девочкам не красиво чего-то бояться. Такими методамиот ночных страхов ребенок не избавится, а вот комплекс неполноценностиприобретет легко. Не следует сразу же идти к психологу. Лучшепроанализировать день ребенка, запастись терпением и окружить малыша любовью изаботой. Ведь лучше самих родителей своего ребенка не знает ни кто.
Причиныплохих сновидени
Многие озадаченны причинами плохих снов.Чем же они могут быть вызваны?
- Болезнью.Часто возникают кошмарные сновидения при болезнях, которые сопровождаются жароми повышенной температурой. К примеру: грипп или ОРВИ.
- Стрессамии беспокойством. Это может быть переезд всей семьи в новую квартиру, скандалымежду родителями или смерть любимого хомячка или попугайчика.
- Медикаментами.Некоторые лекарства могут стать причинами плохого сна, они вполне способнывызвать кошмарные сны.
- Остройи жирной пищей. Эту причину выявили ученые с помощью исследований, поэтомустоит снизить прием острой и жирной еды.
- Неудобнойкроватью. Спать на узкой, жесткой и скрипящей кровати очень неудобно, ребенокпри малейшем движении будет постоянно просыпаться.
Рекомендациипо предотвращению ночных кошмаро
Все эти рекомендации довольно просты длялюбящих родителей:
- Дляначала, как уже говорилось выше, нужно пересмотреть спальное место ребенка.Кроватка должна быть максимально удобной. Не должна скрипеть во время движения,достаточно широкой и невысокой. Матрас не должен быть слишком жестким. Одеялои подушки следует подбирать по сезон, малышу не должно во время сна бытьхолодно или жарко. Если ребенок боится темноты, следуетпозаботиться о ночном свете, это может быть небольшой ночник, стоящий наприкроватной тумбе или небольшое бра на стенке.
- Ребенкукатегорически нельзя смотреть фильмы ужасов, а также следует избегатьмультфильмов, в которых присутствует различные монстрики. У детей очень бурнаяфантазия, всех этих монстров он перенесет в реальную жизнь. Они его будутподжидать в темноте, под кроватями, на окошках за шторами и т.п.
- Втечение всего дня следует устраивать малышу активные игры, танцы. Растратив всюсвою энергию, уставший ребенок уснет быстрее и крепче.
- Вечеромчаса за 2 до сна следует уменьшить его активность. Почитать сказки, порисовать.Необходимо попытаться создать определенные традиции перед отходом ко сну:обязательное купание, колыбельная или просмотр детской передачи «Спокойнойночи!». Всё это непременно помогут успокоить и настроиться ребенку на сон.
- Передсном следует проветрить комнату, в которой будет спать ребенок. В душной ипыльной комнате возникает очень много шансов на ужасный сон с кошмарами.
- Оченьхорошо помогают справиться с плохими снами любимая игрушка малыша или волшебнаяпижама. Перед сном расскажите, какая у него героическая игрушка, как она можетпобедить всех «бабаек» и как она будет сторожить всю ночь его сладкий сон. Илиже какая у него волшебная пижама, как она будет оберегать его от всехстрашилок.
- Ещеодним прекрасным средством от страшных снов может стать молитва, прочтенная перед сном. Текст молитвыдолжен быть простым, лучше, если будет в стихотворной форме. Только для началаребенку нужно объяснить кто такие Ангелы и Бог в понятном для него представлении.Тогда он сможет спокойно засыпать с уверенностью, что его смогут защитить отночного кошмара.
Если же малышу все-таки приснилсянехороший сон и он начал звать маму и плакать, нужно прийти к нему по первомуже зову на помощь. Успокоить его, обнять. Если он сможет рассказать о своем сне,то нужно постараться превратить кошмар в увлекательную историю с обязательноположительным концом. Пусть малыш почувствует себя главным героем в ней, а нежертвой. Потом следует уложить его обратно в постель, поцеловать и посидетьнемного рядом. Важно, чтобы он знал, что к нему обязательно придут на помощь инепременно поймут его.
Главное - больше тепла, заботы, любви и понимая по отношению к ребенку. И вскоре вседетские страхи уйдут бесследно и не будут больше одолевать его!
Внимание, только СЕГОДНЯ!