Любители диет часто экспериментируют, пробуя самые разные варианты диет. Сегодня предлагаем вам ещё один интересный и вкусный вариант - креветочную диету.
Морепродукты давно известны своей пищевой ценностью. Мясо креветок одновременно обладает замечательным вкусом и является диетическим блюдом. Ведь в них всего 7-8% жиров, к тому же полезных, необходимых для жизни омега-кислот. Кроме того, есть кремний, влияющий на омоложение кожи, а также множество микроэлементов и витамины группы В. Эти компоненты улучшают состояние роговых частиц организма, соответственно, волосы, ногти и кожа отлично сохранят свою структуру. А это влияет на красоту и здоровье.
Не стоит забывать и об особенностях организма, ведь любые продукты могут иметь противопоказания к употреблению. Есть они и для применения этой вкусной диеты. Бронхиальная астма, серьёзные заболевания печени, аллергический ринит и конъюктивит - это те случаи, когда нежелательно увлекаться данной диетой. И проблемы с щитовидной железой ещё один повод посоветоваться с врачом.
Если у вас нет таких противопоказаний, тогда можем приступать к диете. Продолжительность 7-10 дней. Допускается приём в пищу варёных или жареных креветок около 350 грамм ежедневно, но жареными всё-таки не злоупотребляйте.
В состав диеты также входят овощи (исключите крахмалосодержащие картофель, кукурузу и бобовые), а вот лук, чеснок и зелень ешьте, сколько пожелаете. Капуста, морковь, огурцы, помидоры и зелёный салат используйте в качестве свежего или приготовленного гарнира.
Фрукты во время диеты необходимо ограничить, оставив без ограничения лишь лимон. Его можно кушать просто так и использовать для приготовления соуса к креветкам (можно просто поливать соком). Лимон не только придаёт неповторимый привкус креветкам, но и помогает процессу усвоения железа, содержащегося в креветках.
Сладкой составляющей диеты станут лесные ягоды (черника, брусника, земляника, голубика, малина) и зелёные яблоки до 300 г в день. Соки (цитрусовый, ананасовый, гранатовый и яблочный) восполнят недостаток жидкости. Воду и молоко (лучше обезжиренное) также можно пить во время диеты. И помните, что количество жидкости, выпитое в течении дня, должно быть около 2,5 литров.
Что еще смотрят на нашем сайте люди, которых интересует тема креветки и диета
Как правильно приготовить креветки - советы от лучших поваров. Креветки - прекрасное диетическое блюдо, очень вкусное и полезные, но только в том случае, если креветки приготовлены правильно. О том, что нужно сделать, чтобы ваше меню стало не только полезным, но и вкусным, расскажет...
Салаты с креветками. Какие блюда с креветками позволят не только похудеть, вернуть стройную фигуру, но и сделать процесс похудения удивительно вкусным. Конечно же, это салаты. Предлагаем вашему вниманию несколько простых в приготовлении, но очень изысканных на вкус рецептов...
Капане с креветками. Еще один прекрасный вариант необычно подать на стол креветки. Мы подготовили для вас самые вкусные рецепты канапе с креветками, позаботились подобрать доступные и простые ингредиенты, что бы каждая хозяйка без труда смогла повторить их у себя на кухне...
Диеты для похудения - лучшая десятка. Почти год мы опрашивали наших читательниц, какие же диеты являются наиболее эффективными и приносят наибольший результат в домашних условиях, без фитнес-центров, санаториев и очистительных мероприятий. Вот десять самых лучших.
Как похудеть за неделю. Сразу скажем - лучше худеть медленно, но наверняка, чтобы вес не вернулся. Но если нужно похудеть быстро? Увы, такие случаи иногда встречаются. Сотрудницы нашего журнала на себе проверили быстрые методики похудения и сделали вывод - они существуют...
Внимание, только СЕГОДНЯ!