Для начала, стоит точно решить, нужно ли вам это вообще?
В большинстве случаев, главной причиной стрессов, волнений, переживаний, становится излишний вес. Что ещё больше усиливается, когда речь заходит о противоположном поле. Очень часто именно излишний вес, становится причиной скованности женщин, они считают себя не такой, как все. Порой в таких ситуациях, кажется, что всё внимание приковано именно к тебе, а это отражается на поведении женщины не лучшим образом. В такой ситуации наблюдается излишняя потливость, покраснения в области лица, излишняя скованность в движениях. Всё это, только ещё больше привлекает внимание окружающих.
Порой кажется, что все мужчины воспринимают вас, не как сексуальный объект, а всего лишь, как друга. Всё это является первой причиной, по которым большинство женщин решают похудеть.
Второй «но не по значению» является причина, по которой женщине не остаётся выбора и она обязана просто похудеть - это проблемы со здоровьем, которые связаны с излишним весом. Например, такие болезни, как - гипертония, диабет и тому подобные. Тем более излишний вес затрудняет дыхание, из за чего у женщины появляется отдышка.
Вы должны твёрдо решить, стоит вам худеть или вас устраивает ваше тело, так как только 100% - ная выкладка даст вам положительный результат. Если вас всё устраивает, тогда мы за вас очень рады, это только в лишний раз подтверждает, что вы не пытаетесь ни кому подражать, а это большая редкость. И даже если у вас заметны явные недостатки, то это совсем не значит, что вам надо срочно худеть. Возможно для вашего тела, это вполне нормальный вес, ведь у каждого организма свои особенности. Поэтому не стоит сравнивать вас со всеми, как по шаблону.
Если же вы твёрдо решили похудеть, то далее мы расскажем, как сделать это так, чтобы не навредить своему организму и зря не тратить время на изнурительные упражнения.
Для начала мы предлагаем вам начать с психологии. Так как именно в ней лежит ключ к вашему идеальному телу. Попробуйте представить, как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы слали стройной и подтянутой. Что бы поменялось в вашей личной жизни, в семье, на работе и так далее. Старайтесь задержаться в вашей фантазии, как можно дольше. Вы стали чётко видеть картинки того, какая вы станете? Тогда пришло время приступать к решительным действиям. Ваш воображаемый образ поможет вам в достижении цели, ведь если вы видите себя такой, как вы себе представляли, то значит это реально. Не забывайте об этом, это вам очень сильно поможет психологии. Вам остаётся только начать добиваться этой цели.
В том случае если вы ну уверены, что вы готовы, а главное в том, что вы способны измениться в лучшую сторону, то тогда ещё рано думать о физических нагрузок. Ведь в этом случае вы никогда не добьётесь своей цели до конца. А тратить время и обнадёживать себя, это тоже не вариант.
Если вы уверены процентов на 70%, что сможете, то только в этом случае, вам стоит начинать «класть фундамент» вашего будущего тела. Попробуйте проверить сами себя. По задавайте вопросы самой себе и искренне на них ответе, ведь как мы знаем, себя не обманешь. Если вы искренне считаете, что сможете, тогда полный впёрёд.
После психологического убеждения вы можете спокойно заниматься физицеской нагрузкой или диетами. Только убедив себя, ты сможешь переубедить всех, что ты способна на всё…
Внимание, только СЕГОДНЯ!