1. Поскольку все компоненты этого витаминного напитка измельчаются, вы можете использо
Ингридиенты:
- черники — 1/3 Стакана
- банана — 2 Штуки
- апельсинового сока — 1/2 Стакана
- йогурта — 5 Стаканов (нежирного, без наполнителей)
- сухого молока — 1 Ст. ложка
- клубники — 1 Стакан
Инструкции 1. Поскольку все компоненты этого витаминного напитка измельчаются, вы можете использовать примятые ягоды черники и клубники или перезревшие бананы, которые уже не подашь на стол без обработки. 2. Если вы используете свежую чернику, то свежевыжатый апельсиновый сок предварительно заморозьте в формочках для льда – в напитке необходим лед для его охлаждения. 3. Если вы никак не можете найти простой йогурт без наполнителя, сделайте его сами, или же выберите самый качественный йогурт, содержащий любой из фруктов, входящих в данный коктейль. 4. Сложите все ингредиенты в чашу блендера, накройте крышкой и тщательно смешайте. 5. Сразу же после приготовления разлейте напиток по стаканам и выпейте его, пока он прохладный – промедление в употреблении значительно уменьшает количество потребляемых вами витаминов.
Количество порций: 4
Внимание, только СЕГОДНЯ!