1. Варьирование основного жидкого компонента (вода, молоко или его растительный аналог,
Ингридиенты:
- сока, очищенной воды, зеленого чая или молока — 2 Стакана
- банан — 1 Штука
- фруктов и ягод без косточек — 1 Стакан
- сырого миндаля — 6 Штук
- суточная норма жидкого витамина — 1 Штука
Инструкции 1. Варьирование основного жидкого компонента (вода, молоко или его растительный аналог, сок, чай) поможет вам приготовить витаминный напиток и того, что есть под рукой. 2. Банан помыть, очистить от кожуры и порезать на произвольные кусочки. 3. Как показывает практика, можно брать замороженные ягоды одного вида или же их смесь (черника, малина, клубника и т.п.) 4. Сложите все составляющие в блендер, смешайте до однородной массы. Аккуратно добавьте нужное количество капель витамина и еще несколько секунд смешивайте напиток. 5. Разлейте витаминный коктейль по стаканам, украсьте его долькой киви или апельсина, и сразу же выпейте, чтобы получить максимальное количество пользу для организма.
Количество порций: 1-2
Внимание, только СЕГОДНЯ!