Появление горечи во рту, болезненные ощущения в области правого подреберья, пожелтевшие белки глаз свидетельствуют о нарушении работы печени. Целесообразно вовремя заняться ее восстановлением, чтобы избежать серьезных осложнений.
Прежде всего, необходимо правильно питаться. В ежедневном рационе
питания должны быть свежие овощи (морковь, капуста, помидоры, свекла), зелень (укроп, петрушка), белковые
продукты (нежирные сорта мяса и рыбы), молочные продукты (молоко, сыр,
кефир, творог), яйца.
Следует исключить или сократить количество потребляемых приправ и специй, так как печень негативно реагирует на острые блюда. Также не следует увлекаться маринованными, копчеными блюдами, жирными сортами мяса и рыбы, алкогольными напитками, крепким кофе.
Хорошим средством для оздоровления печени является мед, поэтому его необходимо употреблять дважды в день по 1 чайной ложке или добавлять в различные блюда (каши, салаты, творог). Проросшие зерна пшеницы и злаковые культуры положительно влияют на работу печени и ускоряют процесс ее исцеления. Натуральные соки способны восстанавливать минеральный баланс, что особо важно для ослабленной печени.
Чтобы очистить печень от токсинов, целесообразно выпивать ежедневно натощак 1 стакан теплой минеральной воды с добавлением 1 чайной ложки меда. После этого приложить теплую грелку к правому боку на 30-40 минут. После 1-2 недель регулярного выполнения процедуры наступает существенное облегчение и снятие болезненных ощущений в области печени.
Лечебная гимнастика положительно влияет на работу печени, поэтому необходимо ежедневно выполнять несложные упражнения: «ножницы», приседания, «велосипед», подпрыгивания на месте, бег. Эффект достигается за счет того, что физические нагрузки разгоняют застой, они массажируют жизненно важный орган человека.
Можно попробовать дыхательную гимнастику, которая активизирует работу внутренних органов и нормализует приток крови к печени. При перемещении желчи происходит снятие болевого синдрома и улучшение общего самочувствия человеческого организма.