Спросите любого родителя, каким он хочет видеть своего ребенка, и 99% ответят - прежде всего, здоровым. К сожалению, в настоящее время, согласно сухой медицинской статистике, лишь 20% детей рождаются здоровыми, а 80% детей больны уже при рождении или начинают серьезно болеть буквально с пеленок. Так как вырастить здорового и умного ребенка? Постараемся разобраться сегодня в нашей статье.
Сама беременность - это те самые волшебные 40 недель, в которые, как известно, происходит закладка и формирование органов будущего малыша. И тут уж, как никогда, все зависит от матери. Ее полноценное питание, здоровый образ жизни, спокойная психологическая обстановка в семье напрямую влияют на здоровье вынашиваемого плода.
Если в период беременности у ребенка сформировались нормально функционирующие защитно-приспособительские механизмы, то оказавшись в новой для себя среде обитания, новорожденный легко к ней приспособится, в противном же случае - начнет болеть. Так или иначе, в этот период жизни малыша ему необходимо обеспечить прежде всего правильные питание и уход.
Идеальным питанием, о котором позаботилась сама природа, для новорожденного является, безусловно, грудное молоко. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, грудное вскармливание, осуществляемое по требованию, значительно снижает возможность возникновения таких проблем, как инфекции, желтуха, гипоглекемия (снижение уровня сахара в крови) и гипотермия (снижение температуры тела).
Правильный уход за новорожденным подразумевает прежде всего обеспечение младенца комфортной средой обитания и соблюдение необходимой гигиены. Ничто так не замедляет процесс становления иммунитета, как перегревание, возникающее вследствие беспричинного укутывания. Доказано, что для младенца наиболее комфортной является температура +22 градуса при относительной влажности 50-70%. Излишнее укутывание, вызывающее интенсивное потоотделение, буквально открывает ворота всевозможным болезням.
Водные процедуры, являясь необходимостью с точки зрения гигиены, кроме этого представляют собой сильнейшее оздоравливающее средство и дают широчайшие возможности для закаливания ребенка. Закаливание же, в свою очередь, помогает формированию иммунной системы.
Особое внимание необходимо уделять прогулкам на свежем воздухе, который, поднимая аппетит ребенка, укрепляя его легкие и кожный покров, обогащая активно растущий мозг, жизненно необходим малышу.
Закаленный ребенок, имеющий стойкий иммунитет, как правило, без особых проблем посещает детский сад. Его организм легко справляется с различными инфекциями, представленными там во всем своем многообразии. На данном этапе, помимо сбалансированного питания, продолжения закаливающих процедур и активных прогулок, ребенку необходимо обеспечить психологический комфорт дома и в детском саду. Важно, чтобы ребенок шел в садик с радостью, а не обливаясь слезами. Его душевное спокойствие - залог физического здоровья.
Чем старше становится ребенок, тем лучше работает его иммунная система. Однако в школе, согласно статистике, здоровье большинства детей значительно ухудшается, возникают болезни, нередко принимающие хроническую форму. Основными причинами возникновения проблем со здоровьем у школьников специалисты считают отсутствие правильного сбалансированного питания, недостаточную физическую нагрузку при чрезмерной нагрузке умственной. Современный школьник большую часть времени проводит, сидя за письменным столом или компьютером, что приводит к широко распространенным проблемам с позвоночником и ухудшению зрения, а неправильное питание вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Высокие требования, предъявляемые подростку учителями и родителями, зачастую приводят к появлению у ребенка неврозов.
На данном этапе родителям необходимо правильно распределить нагрузку, ложащуюся на ребенка, постараться достичь золотой середины между умственными и физическими занятиями, а также суметь сохранить с ним душевный контакт, потеря которого может привести к очень печальным последствиям в подростковый период.
Таким образом, говоря о здоровье ребенка любого возраста, можно выделить 4 основных фактора, влияющих на него: правильно подобранное сбалансированное питание, закаливание, физическая нагрузка и душевный комфорт. Задача родителей, желающих видеть своего ребенка здоровым, обеспечить его всем этим.
Внимание, только СЕГОДНЯ!