Правильно организованный режим дня имеет большое значение для развития детей, укрепления их здоровья. Вместе с тем он способствует выработке полезных привычек, укреплению воли, развитию организованности и других важных черт личности. Режим дня — это хорошо продуманный распорядок труда, отдыха, питания, соответствующий возрасту детей.
Ребенка следует кормить в точно установленное время. Некоторые родители не соблюдают этого требования, что создает определенные трудности в воспитании. Беспорядочное питание плохо сказывается на здоровье.
Нервная система маленького ребенка очень чувствительна к различным воздействиям окружающей среды. Дети быстро устают и поэтому нуждаются в частом и продолжительном отдыхе. Главный вид отдыха — сон. Если он недостаточно продолжителен, то организм не отдыхает в полной мере. Это отрицательно влияет на нервную систему ребенка. Ослабленные дети независимо от возраста должны спать больше. Важно приучить детей ложиться спать и вставать в определенное время. Перед сном рекомендуются только спокойные игры, очень полезна получасовая прогулка. Готовясь ко сну, дети моют лицо, шею, руки и ноги водой комнатной температуры. Это имеет не только гигиеническое, но и закаливающее значение, хорошо влияет на нервную систему, способствует быстрому засыпанию. Ужинать нужно за 1 — 1 1/2 ч до сна. У ребенка Должна быть отдельная постель, чистая и не слишком мягкая. Комнату перед сном необходимо проветривать. Ребенку нужно находиться как можно больше на открытом воздухе: летом — в течение всего дня, весной, осенью и зимой по несколько часов. При плохой погоде прогулки могут быть кратковременными, но частыми.
Понятие «правильный режим» – это не только разумное распределение часов, отведенных для приема пищи и сна. Для нормального развития ребенка очень важно также правильно чередовать занятия — спокойные и подвижные игры, прогулки, посильный труд.
Любой урок идет на пользу ребенку тогда, когда он занимается охотно, с увлечением, а для этого нужно, чтобы родители хотя бы в какой-то мере владели мастерством педагога. Им надо быть настойчивыми, добиваться поставленной цели спокойно, заинтересовать ребенка, чтобы он делал все с желанием, объяснить важность любой работы и игры.
Установлена наиболее рациональная последовательность удовлетворения органических потребностей ребенка в бодрствовании, сне, кормлении. Кормление должно следовать после сна, а бодрствование после кормления. Выспавшийся ребенок обычно хорошо ест, а сытый активно бодрствует, что способствует его полноценному развитию. При назначении режима дня необходимо учитывать не только возраст, но и индивидуальные особенности детей. При систематическом выполнении режима ребенок к 2—3 мес. привыкает к нему, т. е. засыпает и пробуждается в определенное время, с аппетитом ест, спокойно бодрствует, глубоко спит.
Кормление детей следует проводить по мере их пробуждения. Важно сформировать у детей положительное отношение к кормлению. Для этого ребенка приучают к посильной активности: с 3,5—4 мес. кладут его руки на бутылочку, приучая ее удерживать, с 7—8 мес.- есть корочку хлеба, с 10 мес.- придерживать чашку, к году самостоятельно пить из нее. Положительное отношение к еде поддерживается и разговором взрослого. Он называет пищу, просит ребенка откусить хлеб, открыть рот и т. п. До 7—8 мес. ребенка кормят на руках у взрослого. Детей, научившихся сидеть, кормят за высоким комбинированным столом с выдвижными креслицами.
При укладывании детей и подъеме после сна важно соблюдать индивидуальный подход. Чтобы ребенок не проснулся, надо проводить укладывание на дневной сон неторопливо, не менее чем в течение 20— 30 мин. Поднимать ребенка после сна надо постепенно, по мере пробуждения. После сна ребенка необходимо сводить в туалет и тут же покормить.
Переодевание после сна и в течение дня используют для общения с ребенком, развития у него движений, понимания и формирования активной речи. Одежда для бодрствования состоит из распашонки, кофточки, ползунков- после 8 мес. ползунки заменяются комбинезоном, на ноги ребенку надевают теплые носочки или ботиночки.
Приучение к опрятностиследует начинать с того времени, когда ребенок научится самостоятельно сидеть, т. е. с 8—9 мес.
Внимание, только СЕГОДНЯ!